孩子不喜歡蔬菜怎麼辦?
如今很多孩子都有挑食的習慣,有些孩子不喜歡吃肉,然而有些孩子卻不喜歡吃蔬菜,如果長期不吃蔬菜的話,對孩子身體健康會造成一定的傷害。那麼孩子不喜歡蔬菜怎麼辦?今天小編給大家介紹幾個方法,趕緊一起來看看吧。
操作方法
家長以身作則,如果家長自己本身都不喜歡吃蔬菜,自然而然孩子也不會想要去吃蔬菜,認爲這些是家裏人都不喜歡的東西。如果想要讓孩子喜歡吃蔬菜,家長必須以身作則才行,而不是想着等到孩子四,五歲左右再培養孩子吃蔬菜。
跟其他小朋友一起吃蔬菜,等到孩子年齡大一點之後就會進入學校生活,如果想要讓孩子喜歡吃蔬菜,此時就能讓他跟喜歡吃蔬菜的同學在一起,看到別人津津有味的吃着蔬菜,慢慢自己也會覺得蔬菜是很美味的食物。
孩子隨手拿着蔬菜吃,等到寶寶差不多滿了一週歲之後,這個時候就能吃很多的東西,如果想要讓寶寶喜歡吃蔬菜,可以選擇把黃瓜或者芹菜等可以直接生吃的蔬菜切成一段一段,切記一定要清洗乾淨才行,這樣讓孩子隨手拿着吃,不僅可以滿足牙癢的情況,還能培養孩子從小喜歡吃蔬菜。
跟孩子交流,如果想要讓孩子喜歡吃蔬菜,平時父母也能多跟孩子交流,並且告訴孩子吃蔬菜的好處,或者也能選擇講故事的方式,透過故事的描繪,讓孩子知道吃蔬菜對身體不錯,只要孩子明白了吃蔬菜的各種好處,出現排斥蔬菜的情況相對來說會少很多。
不要逼着孩子吃蔬菜,如果想要讓孩子喜歡吃蔬菜,千萬不要逼着孩子去吃,這樣很有可能會適得其反。不如選擇多鼓勵孩子,或者孩子嘗試吃了點蔬菜之後,再用讚美的方式去誇張孩子,如果能夠適時的給孩子讚美,孩子對吃蔬菜這件事情也沒有那麼煩躁,反而有點樂意。
製作出來的蔬菜各種各樣,如果想要讓孩子喜歡吃蔬菜,平時就能把蔬菜製作成各種各樣的美食,比如在包餃子的時候,可以把蔬菜剁碎,然後包在餃子裏面,讓孩子慢慢接受這種口感,或者也能把蔬菜弄成泥狀,然後再加入麪粉裏面,製作出美味的糕點,或者也能把各種蔬菜加入水果,榨成可口的果蔬汁,只要堅持一段時間之後,相信孩子會愛上蔬菜的。
循環漸進,想要讓孩子喜歡上吃蔬菜,家長不能夠太急了,應該選擇循環漸進的方式,透過引導的方式讓孩子慢慢喜歡吃蔬菜。剛開始給孩子吃蔬菜,選擇蔬菜的時候不要選味道比較重的,或者也能把蔬菜弄成碎末放在其他食物裏面,然後再慢慢一點一點的增加分量,久而久之就能讓孩子接受蔬菜。
帶着孩子去菜市場買菜,想要讓孩子喜歡吃蔬菜,其實在平時去菜市場買菜的時候也能帶上孩子,讓他們自己去挑選滿意的蔬菜,而且在烹飪的時候,也能讓孩子在身邊幫忙,讓孩子全程都參與其中,看到餐桌上出現自己幫忙製作成功的蔬菜,心理會有種自豪感,吃起來也會覺得更加美味可口。
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