產後開奶的方法和技巧
母乳餵養的好處相信每個媽媽都知道,但是並不是寶寶一出生媽媽的奶水就下來了,不少媽媽產後三天才能開奶成功,下面我們就來說說產後開奶的方法和技巧。
操作方法
(01)想要做到母乳餵養,一定要堅定自己可以做到母乳餵養的信心。有時候心理暗示所能達到的效果超乎你想象。特別是胸部較小的媽媽,特別擔心自己乳房沒有辦法分泌出足夠的奶水給寶寶。這種時候,媽媽一定要清楚地知道,不論乳房的形狀、大小如何,都能製造出足夠的奶水,樹立母乳餵養的信心很重要。
(02)寶寶的吮吸是最好的開奶方法。產後半小時內,即使媽媽沒有乳汁分泌,也要讓寶寶吮吸。吸着吸着,奶水就出來了。有些媽媽看寶寶睡得正香,不忍心打擾寶寶,其實這是不可取的,寶寶的吮吸反射通常在出生第一小時內最強,錯過時間寶寶的吮吸能力就會變弱。如果寶寶睡着了,可以透過彈腳板的方式把寶寶叫醒。
(03)剛剛開奶的媽媽,奶量不多,乳頭嬌嫩,很容易就被寶寶咬破,餵奶時寶寶應含住乳暈吸吮而不是僅僅含住乳頭,控制好單側的吮吸時間。
(04)產後還沒開奶成功前,乳房已經開始脹痛,有乳汁分泌,但是乳腺未通,這個時候,按摩乳房來達到開奶效果非常重要。用左手輕輕托起乳房,右手五指自然分開、屈曲,沿着乳腺導管方向,從乳跟到乳頭補,反覆梳理腫塊及周圍組織10餘次,由輕到重,以自己能忍受的力度達到通乳效果。再用右手拇指跟食指捏住乳頭向前提拉3-5次,最後再用雙手將乳房由裏向外排壓,反覆推壓幾次,慢慢的乳腺通了,乳汁就出來了。配合熱敷效果更佳。
(05)除了讓寶寶多吮吸乳房跟按摩乳房之外,還有一個開奶神器——吸奶器。最好是電動那種。簡單方便,最適合怕痛的媽媽。
(06)喝下奶湯是不少媽媽首先想到的方法,但是實際上,產後並不適合馬上喝下奶湯,最好等到奶管通了,再慢慢吃魚湯、排骨湯。一般是等到產後一個星期之後再開始慢慢進補。
(07)母嬰同室、按需哺乳。這樣有利於建立更好的親子關係體系,寶寶多吸,奶量更多,並且媽媽能隨時看到寶寶,初爲人母的喜悅心情更能有助於奶水通暢。
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