酷知百科網有關產後的精選知識
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![產後如何減肥]( "產後如何減肥")
產後如何減肥
產後減肥方法有很多種，主要包括飲食減肥、運動減肥、藥物減肥、物理減肥等方法。飲食減肥是透過科學調整飲食結構而達到減肥目的；運動減肥是透過合理適當鍛鍊達到減肥；藥物減肥一般產後不太主張；物理減肥是透過專業的產後...
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![產後膳食 月子食譜分3段 坐月子吃什麼]( "產後膳食 月子食譜分3段 坐月子吃什麼")
產後膳食 月子食譜分3段 坐月子吃什麼
月子食譜有哪些？這麼多的“月子食物”，當然不是每天都“照單全收”，而要根據產後的時間分段安排。一般將月子食譜分爲3個時間段，每段各有側重。操作方法（01）月子食譜月子第一段，即產後第1周特點是分娩不久，身體較爲虛弱，口渴感...
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![產後跳肚皮舞的好處]( "產後跳肚皮舞的好處")
產後跳肚皮舞的好處
簡要回答產後肚皮舞有助於恢復自己的身體狀態，也可以縮小自己的肚子，讓自己的肚子更加緊緻。但需要注意，產後要進行一段時間的恢復之後纔可以進行肚皮舞訓練。經常進行肚皮舞的訓練，有非常多的好處，從外在來說可以減肥瘦身...
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![產後抑鬱怎麼辦？]( "產後抑鬱怎麼辦？")
產後抑鬱怎麼辦？
什麼是產後抑鬱症？產後抑鬱症是一種可以治療的疾病，大概有13％的產婦都會受到產後抑鬱症的影響。產後幾周或者一年內都有可能出現抑鬱症，但是最常見的是產後3個月出現抑鬱。症狀：情緒低落分娩之後情緒波動較大是很正常的。...
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![新媽媽產後怎麼正確催乳]( "新媽媽產後怎麼正確催乳")
新媽媽產後怎麼正確催乳
很多新媽媽產後會出現奶水分泌不足的情況，可是寶寶急着要喝奶啊，於是有的媽媽拼命喝豬蹄湯、鯽魚湯，甚至用些小偏方催乳，可是這樣亂催乳是不正確的，小編教你這樣做。操作方法01讓寶寶在出生後半小時內吸吮到媽媽的乳房。因...
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![產後防治子宮脫垂有什麼注意事項？]( "產後防治子宮脫垂有什麼注意事項？")
產後防治子宮脫垂有什麼注意事項？
簡要回答子宮脫垂患者的飲食要科學，良好的護理對子宮脫垂患者的康復有很多好處。人們在生活中要注意子宮脫垂的影響，但子宮脫垂患者也要注意很多事項。人們在生活中應該瞭解子宮脫垂的原因。產後應注意預防工作：詳細內容...
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![產後五天得了溼疹怎麼辦？]( "產後五天得了溼疹怎麼辦？")
產後五天得了溼疹怎麼辦？
溼疹是日常生活中常見的一種過敏性面板疾病。雖說不會危及生命，但卻也不是可以掉以輕心的事情。對於剛剛生完孩子的產婦來說更是如此，不僅需要忍受生孩子所帶來的疼痛，還需要忍受溼疹帶來的瘙癢感，簡直是一種折磨。那麼究...
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![產後下奶的食物有哪些]( "產後下奶的食物有哪些")
產後下奶的食物有哪些
在分享我的下奶食物前大家要先有個觀念，【別人吃了會發奶，你吃不一定有用】找出自己的發奶食物是很重要的一、寶寶的嘴（01）最最最下奶食物不用囉嗦了一定是寶貝小孩的吸允就是催乳超強密技還有和小孩頻繁的肌膚接觸也是泌...
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![如何減去產後腹部贅肉]( "如何減去產後腹部贅肉")
如何減去產後腹部贅肉
簡要回答恢復鍛鍊。很多孕婦在生完孩子之後都會感覺自己的腹部贅肉非常多，一方面是因爲懷孕之後會讓腹部的面板變得鬆弛，而且在懷孕的期間攝入的營養比較多，是非常有可能營養過剩轉化成脂肪。一般來說在產後三個月就可以...
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![產後怎麼瘦肚子]( "產後怎麼瘦肚子")
產後怎麼瘦肚子
在生產完寶寶之後，可能肚子上面會出現大量的贅肉，其實也不要擔心，因爲很多方式可以瘦肚子。如果不知道如何調整，可參考下面內容。變美方案保持規律的作息首先要保持規律的作息和飲食生活，產完寶寶後身體非常脆弱，如果不注意...
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![產後抑鬱症的症狀 產後抑鬱症怎麼調理]( "產後抑鬱症的症狀 產後抑鬱症怎麼調理")
產後抑鬱症的症狀 產後抑鬱症怎麼調理
產後抑鬱症是女性精神障礙中最爲常見的類型，一般發生在產後6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。那麼，產後抑鬱症的症狀是什麼呢？又該如何調節呢？什麼是產後抑鬱症（01）產後抑鬱症是女性精神障礙中最爲常見...
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![產後吃什麼水果好]( "產後吃什麼水果好")
產後吃什麼水果好
產婦生產完之後，身體虛弱，需要進補各種營養。月子餐當中各種下奶的雞湯、豬腳湯，吃多了產婦很容易膩，這個時候如果能來點水果，簡直就是炎炎夏日當中的一杯冰水，讓人暢快不已。但是因爲產婦的關係，並不是任何水果都可以吃，下面...
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![產後怎麼減肥最快最有效的方法？]( "產後怎麼減肥最快最有效的方法？")
產後怎麼減肥最快最有效的方法？
有的女性在懷孕後身材就會出現走樣、變形的情況，這是爲了能夠擁有健康的寶寶而不得已犧牲身材。這時有的女性就會想着在生產後可以儘量恢復到之前的少女身材，但此時也會發現生娃後還是瘦不下來，那麼女性產後瘦不下來的原...
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![產後可以喝酸梅湯嗎 產後喝酸梅湯會回奶嗎]( "產後可以喝酸梅湯嗎 產後喝酸梅湯會回奶嗎")
產後可以喝酸梅湯嗎 產後喝酸梅湯會回奶嗎
一般情況下，哺乳期最好慎喝酸梅湯。雖然酸梅湯具有很好的功效與作用，但是，裏面含有山楂，會容易影響乳汁分泌。下面讓我們具體來看看吧！產後可以喝酸梅湯嗎產後慎喝酸梅湯。酸梅湯的製作原料主要有烏梅、山楂、桂花、甘草、...
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![秋瓷炫健康已恢復 秋瓷炫產後怎麼了]( "秋瓷炫健康已恢復 秋瓷炫產後怎麼了")
秋瓷炫健康已恢復 秋瓷炫產後怎麼了
秋瓷炫健康已恢復上了微博熱搜，秋瓷炫產後怎麼了？秋瓷炫產後痙攣是怎麼回事？39歲的高齡產婦秋瓷炫產子後，痙攣導致患肺炎，身體狀況令人擔憂，不過好在已經恢復了，高齡產婦真的不容易。秋瓷炫產後怎麼了韓國女星秋瓷炫39歲高齡...
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![產後漏尿的危害]( "產後漏尿的危害")
產後漏尿的危害
（01）在生產之後如果發生尿失禁，對產婦的影響是比較大的，因爲尿失禁以後，因爲不停的上廁所，或者是帶着尿點了身上就會發生異味。（02）無法和別人進行社交，會出現社交障礙。第二個經常發生泌尿系感染了以後，會陰部就會出現瘙癢、溼...
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![產後兩個月瘦多少斤]( "產後兩個月瘦多少斤")
產後兩個月瘦多少斤
簡要回答女性在生產之後的兩個月到底要瘦多少斤？這個並沒有實際的標準，也沒有任何的參數，主要看女性自身的情況，如果說寶媽的體重激素是特別大的，那麼瘦十幾二十斤的效果是比較好的，但不排除有些產婦的體重基數本來就特別的...
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![產後復出的林心如這麼苗條 爲什麼你不能]( "產後復出的林心如這麼苗條 爲什麼你不能")
產後復出的林心如這麼苗條 爲什麼你不能
【辣媽心如食譜大公開】日前林心如爲好友站臺時，展現出纖瘦的身材，完全不像是剛生完孩子。當被問到是如何瘦身的時候，林心如表示沒有認真減肥，僅三餐清淡、不吃油膩食物，並減少外食、多喝水。此外，林心如也更是大方公開了一...
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![女性產後抑鬱產生的原因]( "女性產後抑鬱產生的原因")
女性產後抑鬱產生的原因
操作方法（0102）產後抑鬱嚴重者可出現臨牀常見的抑鬱症。二者並無明顯差異，但抑鬱的內容總是以新生兒或丈夫的事宜爲主。表現出：害怕他們會發生意外；對新生兒有強迫擔心；不敢接近嬰兒；失去育兒的信心；有欲摔打、殺害嬰兒的念頭...
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![產後如何恢復好身材]( "產後如何恢復好身材")
產後如何恢復好身材
生了孩子後許多MM的身材都會走樣，那麼產後如何恢復好身材呢？操作方法01多喝溫開水。因爲喝溫開水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和麪板、提高免疫力等效果。02飲食清淡。少鹽，不吃太油膩食物。餐前吃綠色產品...
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![產後飲食禁忌，坐月子適合菜譜]( "產後飲食禁忌，坐月子適合菜譜")
產後飲食禁忌，坐月子適合菜譜
產後飲食禁忌，坐月子適合菜譜操作方法（01）月子食譜宜精、雜、稀、軟1、坐月子的飲食還是以溫補爲主，主要是四個子概括“精、雜、稀、軟”。2、精是指量不宜過多，產婦進補要適度，如果你是母乳餵養嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期...
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![大米麪膜的功效和作用 產後可以用嗎]( "大米麪膜的功效和作用 產後可以用嗎")
大米麪膜的功效和作用 產後可以用嗎
大米麪膜的功效和作用日本日本大米麪膜是日本石澤研究所旗下的產品。具有保溼、收縮毛孔等功效。毛穴撫子大米麪膜能有效緊緻毛孔，補充水分，精華液不油膩，由100%日本產大米制成，不含任何化學添加成分，孕婦敏感肌都可以使用...
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![產後出汗能減肥嗎]( "產後出汗能減肥嗎")
產後出汗能減肥嗎
簡要回答產後出汗到底能不能減肥，也需要根據女性自身情況進行決定，比如有些準媽媽在生產完成之後總是不由自主的出汗，哪怕自己根本就沒有進行運動，此時也會大汗淋漓，一旦在睡覺之後出汗的情況會更爲嚴重，要是在這樣的狀態下...
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![產後採取什麼避孕方法最好]( "產後採取什麼避孕方法最好")
產後採取什麼避孕方法最好
很多人以爲生產後沒有月經就不怕懷孕，其實並不是這樣，這個時候還是會排卵，也有懷孕的可能，所以一定要做好避孕措施。操作方法01避孕套。這是相對最安全、可靠、方便的避孕方法，可是一定要從正規的渠道購買，否則有可能出現質...
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![產後面板暗黃原因有什麼]( "產後面板暗黃原因有什麼")
產後面板暗黃原因有什麼
簡要回答女性在生產完成之後，面板暗黃，很有可能是內分泌失調所導致的色素沉積，從而讓女性的肌膚變得不如曾經白皙，另外也有部分女性在生完孩子之後，新陳代謝大幅度降低體內堆積大量毒素，此刻就形成了面板暗黃的情況。不排除...
