上學總遲到別怪住得遠是生活習慣不好要如何培養早睡習慣

簡要回答

要早睡才能早起、要儘早完成作業、要規定睡覺時間等。孩子升入一年級後，家長會發現許多煩惱和困擾接踵而至。首當其衝的問題就是上學時間的管理。對於一些在幼兒園懶散慣了的孩子來說，升入小學後經常遲到，頻繁受到老師的批評。

一、培養孩子早睡習慣
1、早睡才能早起
對於剛升入一年級的孩子來說，他們可能會覺得不適應，尤其是那些在幼兒園階段沒有養成早睡習慣的孩子。因此，在早晨鬧鈴響起時，孩子們常常需要被催促三番四次才能及時起牀。要想養成早睡的習慣，需要從多個方面入手。
2、要儘早完成作業
進入一年級後，孩子們的作業量會增加，老師通常要求他們每天有一定的閱讀時間。在這種情況下，孩子們的自覺性就得到了考驗。如果他們回到家後不是第一時間完成作業，而是選擇玩耍和拖拉，那麼作業直到晚上十點十一點才能完成就成爲常態，這樣自然無法早睡。因此，想要早睡，首先要從作業入手，要求孩子每天回家後第一時間完成作業，然後再做其他事情。
3、要規定睡覺時間
規定良好的作息時間是養成早睡習慣的關鍵。對於小學生來說，每天最好在晚上9點左右入睡，因此在完成作業後，家長可以讓孩子適當休息一會兒，然後開始準備睡覺，不應因爲其他事情而耽誤睡眠時間。
4、要堅持努力
早睡這件事必須長期堅持，才能養成習慣。有些家長立場不堅定，每當夜晚來臨時，往往因爲孩子的請求而妥協，讓他們多看一會兒動畫片，多玩一會兒玩具。然而，一次的妥協就會破壞之前建立起來的規矩。因此，不要輕易改變，堅持原則非常關鍵，家長要讓孩子有遵守規則的意識。

二、提高孩子的效率也非常重要
1、要提前準備
早晨如何高效完成吃飯、穿衣和及時出門，關鍵在於提前準備。家長可以讓孩子提前準備好第二天要穿的衣服，提前整理好書包，提前計劃好早餐，這樣就不會出現早晨慌亂的情況。
2、要讓孩子承擔結果
想讓孩子自主提高效率，家長需要讓他們明白遲到需要承擔的後果，讓孩子潛意識地知道這件事的重要性。如果孩子習慣性拖拉，家長可以徹底放手，讓孩子面對遲到所面臨的懲罰，並告知他們，如果長期如此，將會面臨怎樣的結果。嘗試讓孩子自己承擔責任，讓他們因此而吃苦，是最有效的方法。