寶寶滿1歲後 別再吃糊狀輔食 做好3件事 有助於咀嚼能力的提高

簡要回答

培養寶寶的咀嚼能力是一個關鍵的成長階段。當寶寶年滿一歲後，我們應該注意不再給他們吃糊狀輔食，而是採取一些措施來提高他們的咀嚼能力。三個方法，幫助寶寶培養良好的咀嚼習慣。

1.及時添加顆粒狀食物
通常情況下，當寶寶長到八個月左右時，就可以逐漸添加顆粒狀的食物。儘管寶寶的牙齒可能還不夠多，但他們會利用舌頭和牙齦來咀嚼食物。我們不應等到寶寶的牙齒完全長出來纔開始鍛鍊他們的咀嚼能力，否則就會爲時已晚。例如，在六到八個月時，我們可以將肉蒸熟並打成泥狀，然後逐漸加入蔬菜。九到十二個月時，可以將肉切成碎肉丁，逐漸增加肉丁的大小，逐步過渡到小肉塊。一歲後，我們可以爲寶寶準備肉腸、肉絲等類似於成人食物的食材，只是調味要儘量簡單。

2.讓寶寶多啃、咬食物
有些家長過於細心地照顧孩子，總是將水果切成小塊，認爲這樣更方便孩子吃。雖然這樣做看似有益於孩子，實際上卻不利於他們鍛鍊啃咬的能力。久而久之，孩子會失去自己練習啃咬的機會，導致像我表妹的孩子那樣，六歲了還啃不動蘋果。因此，建議家長在添加輔食時，多準備一些可以讓寶寶抓着吃的食物，比如蘋果條、胡蘿蔔條、磨牙餅乾等，這樣能夠有效地鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

3.多給寶寶演示咀嚼的動作
在添加輔食的過程中，家長要耐心，不要着急追求多吃和吃快的速度，而是要教導寶寶吃東西時需要咀嚼。有些孩子咀嚼能力較差，往往是因爲家長忽視了這一點，每次餵食時，都不等寶寶嚼完就急着喂下一口，長期下去，孩子會養成不嚼就咽的習慣。因此，建議家長在添加輔食時，多給寶寶展示咀嚼的動作，讓他們慢慢跟着模仿，養成咀嚼食物的習慣。
透過以上三個方法，可以幫助寶寶培養良好的咀嚼能力。請家長們在寶寶一歲後不再給他們吃糊狀輔食，並且牢記這些方法，讓寶寶能夠健康地成長。只有擁有良好的咀嚼能力，才能更好地消化食物，吸收營養，促進口腔和頜面發育，同時也爲日後的語言發展和牙齒健康奠定基礎。