喝酸奶的注意事項
簡要回答
酸奶比較好喝,含有豐富的營養成分,適當的攝入酸奶對身體有好處,不過酸奶不需要高溫加熱,也不需要空腹喝酸奶以及什麼時間段都喝酸奶。下面重點介紹喝酸奶的注意事項。
酸奶不要高溫加熱
平時再選擇喝酸奶時有人覺得酸奶特別涼,想要將酸奶高溫加熱,另外也有部分小夥伴直接將酸奶儲存在冰箱中,酸奶從冰箱中取出直接喝酸奶,可能會出現感冒的情況,。於是他們想要將酸奶高溫加熱,其實酸奶高溫加熱時會導致營養元素大幅度丟失。像酸奶中的活性乳酸菌在高溫的環境下直接失效,此時喝酸奶沒有太大的價值。
不要什麼時間段都要喝酸奶
喝酸奶可以滿足身體需求,但不是想喝酸奶就喝酸奶,並沒有選擇固定的時間,如果想要藉助喝酸奶達到養生的效果,建議選擇合適的時間段喝酸奶。
不要空腹喝酸奶
空腹選擇喝酸奶時可能會對腸胃造成影響,部分患者存在胃炎、胃潰瘍、腸炎等等情況,平時要少喝酸奶,不要喝太多的酸奶,也不要空腹喝酸奶,一旦空腹喝酸奶會加重病情。
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