上半身瘦下半身胖是什麼原因？怎麼減

在日常生活中，由於先天因素或者後天問題。使得有些人會出現上半身瘦，下半身胖的身材特點，今天來給大家說說造成此類情況的原因以及減肥的方法。

原因

（01）過量運動當進行了過度的腿部運動，如騎自行車，跳繩等時，便很容易因此而導致肌肉的產生，進而給人一種下半身胖的感覺。

（02）先天因素除卻後天的影響，先天因素同樣重要，如家中有其他人還是同樣的身材。

（03）控制飲食在任何時候，合理的飲食都是減肥的必要步驟之一，建議大家平時可多吃些新鮮的蔬菜水果，不要吃過多的肉類與高溫類食品。

（04）堅持慢走每天在飯後進行慢走，不僅可以幫助促進食物的消化，還可以起到瘦腿的作用，同時也不會造成肌肉。