減肥瘦大腿的最好方法

肥胖的原因有很多，遺傳，習慣，體質，飲食，身心疾患等都會引起肥胖。

減肥瘦大腿的最好方法雙腳開啟，膝蓋彎曲呈90度，膝蓋的中間與第2根腳指頭同方向，打直腳的腳指頭微微向內一點，身體在骨盆正上方與地板豎排，骨盆和大腿呈一直線與地板並行，手往肩膀兩邊擴展，伸展髖關節。

吸脂瘦大腿吸脂是快速瘦大腿的方式，吸脂手術需要在無菌的環境下操作，所以一定注意選擇正規有資質的醫院來做手術。

直立瘦大腿直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側重複3組20次。

高擡腿瘦大腿高擡腿是一種很好的瘦大腿運動，可以運動到大腿上很多的肌肉，也能促進腿部脂肪的燃燒。