臉上痘痘越長越多？或是因爲這4個習慣，注意避免！

簡要回答

大部分人都會經歷臉上長痘痘，甚至有些人臉上痘痘越長越多，嚴重影響顏值，尤其是年輕人，痤瘡出現的概率高，影響更大。事實上，臉上痘痘越長越多、反覆的長，可能與我們生活中的一些小習慣有一定的關係。長時間保持這樣的習慣，就算想要臉部乾淨都很困難。今天就讓我們來看看這些錯誤習慣，並學會如何避免。

不正確的洗臉方式
許多人在洗臉時使用過於刺激性的潔面產品，或者用力揉搓臉部面板，這樣會破壞面板的保護層，讓細菌更容易滋生，並導致毛孔堵塞。正確的洗臉方式應該是選用適合自己膚質的溫和潔面產品，並用溫水輕輕清潔，不要過度搓揉麪板。

頻繁觸摸臉部
你有沒有習慣性地用手觸摸自己的臉部？這是一個很容易被忽視的壞毛病。我們的手上沾染了很多細菌和污垢，頻繁觸摸臉部會將這些細菌傳播到我們的面板上，進而導致毛孔感染和痤瘡產生。所以要儘量避免觸摸面部，養成勤洗手的好習慣。

不合理的飲食習慣
高糖、高油脂、高鹽的食物會增加我們的皮脂分泌，引發毛孔堵塞和痤瘡的產生。此外，快餐和零食中的防腐劑、人工添加劑等也會對面板產生負面影響。所以，要保持均衡的飲食，多攝入新鮮蔬果和富含纖維的食物，有助於改善面板狀態。

缺乏良好的睡眠和壓力管理
長期的壓力和睡眠不足會導致我們的身體釋放更多的皮質醇，這會引發面板敏感和痤瘡的加劇。因此，我們需要主動學會放鬆自己，保持良好的睡眠習慣，讓面板得到充分的休息和修復。
以上就是給大家介紹的一些關於痤瘡的不良習慣，希望透過以上的介紹能夠讓痘痘朋友避開這些誤區，少走彎路，正確認識青春痘這種面板病。同時也提醒朋友們遇到青春痘千萬不要擺爛，建議及時到面板科就診。
針對痘痘，深圳膚康採用中西醫結合方法。在常規西醫治療的基礎上，聯合中醫科學，緩解病情，減少復發。爲衆多的痤瘡患者帶來了福音。