男性老不老,看看下半身,若有這4個跡象,或許離衰老不遠了
簡要回答
很長一段時間以來,人們一直在擔心衰老的出現,的確,衰老的出現,讓你覺得一切都很糟糕。與女性相比,男性可能很難表現出衰老。林先生今年46歲,雖然人到中年,但工作比較順利,家庭壓力很小,有個非常通情達理的妻子,深受同齡人的羨慕。直到有天,妻子無意間說,兩人如今親密生活少了好多,可能是因爲過了40,這樣也正常。但是楊先生卻感覺到了自己的中年危機,多次的力不從心讓他開始焦慮起來。有天上班時走在小區,楊先生被門口的姑娘直接叫:大叔,這下林先生心裏一驚,心想難道已經老的這麼明顯了嗎?林先生和朋友聊到這件事,朋友建議他放寬心,衰老總是難避免的。但是情況一直沒有改善的話。還是最好去醫院看看,也可能是更年期到了。”林先生又納悶了,男性也會面臨更年期嗎?怎麼從來沒聽過...衆所周知,人的生死是自然規律,人不能抗拒衰老,但是可以透過保持良好的生活習慣,延緩人體的衰老。其實容顏不能說明什麼,身體機能的老化自己體會最深。
男性也有更年期?
遲發性性腺功能減退(LOH)又被稱爲男性更年期,其特點是男性的血清睾酮水平隨着年齡的增長而降低,患者表現出一系列由雄激素水平低引起的相關症狀和體徵。一般來說,男性在進入45歲後,身體的各個部位和器官就開始走向衰老,這是必經的過程,大多數男性由於性腺功能衰退比較緩慢,所以男性出現更年期的症狀也會比較晚,一般是在55~65歲左右,會比女性晚10年左右。
有的男性在身體發出信號時不以爲然,因此對調理和保養有所疏忽,這有可能會影響到正常生活,如果存在其他錯誤習慣,還會出現疾病。
由此可見,男性在中年階段有必要重視自己的健康狀況。
男性“下半身”若有這4個表現,別不承認,衰老正在向你招手
排尿不適
女性的衰老是從月經變化開始的,男性的衰老開始於前列腺。當男性出尿急、尿頻、小便細且無力等各種異常現象,如果你明明身體還很強壯,卻總是被尿頻、尿不盡、尿痛、尿急等排尿不適症狀所困擾,這可能是前列腺發出的衰老警報。在日常生活中,男性朋友要多觀察自已身體的變化,早發現,早預防。
出現將軍肚
很多中年男性長時間坐着辦公,一年到頭運動次數屈指可數,很容易造成腹部脂肪囤積,形成將軍肚。另外,肚子變大,也會損害身體健康,增加各種疾病的發生率。肥胖的人更容易患高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等慢性疾病,會加速整個身體的衰老和病態化。日常工作不久坐,工作半小時適當起來活動活動,讓自己的身體能量真正守衡。
下肢沉重
剛乾了一點活,多走點路,就感覺腿腳容易痠痛,腿腳不再靈活,不聽使喚。做起運動來就容易疲憊,年輕時能夠完成許多高難度的動作或者完成強度比較大的運動,但是到了年齡力不從心,則無法完成這些動作,即使正常的走路,也會出現疼痛的情況,此時要避免可能會傷害關節的運動,比如下蹲或者爬樓梯。
便祕
在男性衰老的過程中,便祕更容易發生。如果總是便祕,不排除是身體衰老的表現。如果是經常便祕,那我們體內的一些垃圾毒素就會堆積過多,也會影響到我們的消化以及身體健康。隨着年齡的增長胃腸運動的速度變慢,所以糞便的排泄也可能被阻塞引起便祕。一定要注意少吃油炸醃製的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,能夠幫助爲身體補充營養物質,補充維生素和微量物質,呵護身體的健康,延緩衰老。
男人到了一定的年紀,就要學會保養身體,工作即便再重要,也抵不過身體健康重要。雖然每個人都要經歷衰老,但是衰老的時間並不一樣,想要延緩衰老的速度,各方面都要特別注意,首先要養成良好的飲食和生活習慣,改變久坐、吸菸、酗酒、飲食重口味、熬夜等不健康的生活方式,另外,注重個人精神狀態,擁有一個良好的心態,這些都能影響到晚年的生活質量。
總之,40-55歲的男性,需要對自己多留意一點,雖然更年期的到來,也意味着衰老,但我們可以透過改變不健康的生活方式來延緩衰老的來臨。
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