吃不下飯的原因
簡要回答
心情不好。壓力太大或者是睡眠不足等等問題,都有可能會影響食慾,這一段吃飯之前可以先放鬆一下自己的身心,吃飯的時候也不要想工作或者學習,可以稍微緩解。
腸胃不舒服。腸胃不舒服或者頭暈腦脹也會導致不想吃飯,這個時候可以選擇喝一點湯,不要吃太油膩或者太稠的食物。這些可能會導致乾嘔或者加重病情。
天氣因素。天氣太熱的時候就容易吃不下飯,另外天氣太寒冷,飯不夠熱的時候也不想吃,在不同的季節也要根據天氣不同制定不同的飲食計劃。
身體沒有消耗。吃完飯之後,身體並沒有過多的消耗,就不會感覺到餓,自然也就不想吃飯。
吃的太油膩。食物太油膩或者是太乾,就會導致吃不下,甚至不想吃,飲食上要葷素搭配。
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