咖啡對身體有什麼好處和壞處

簡要回答

咖啡作爲非常常見的飲品，經常喝咖啡，可以達到提神醒腦，促進血液循環，並且能夠有效的增強心肌的收縮能力，最終促進消化，對於便祕、減肥瘦身等等功效都是特別明顯的，但是任何事情有利就有弊。

喝咖啡的壞處
由於咖啡當中的咖啡因含量是特別高的，人們在現實生活中選擇喝咖啡的時候，可能會導致焦慮不安。另外在日常的生活當中長期喝咖啡可能會對人體的胃黏膜造成刺激，最終導致人體出現了胃痙攣、胃炎等等疾病。

部分人羣在日常的生活當中選擇喝咖啡的時候，由於長時間的飲用咖啡，他們可能會出現頭痛的情況。也有一些人他們會影響到睡眠的質量，甚至會出現骨質疏鬆，所以咖啡喝的太多，引發的問題比較嚴重。

喝咖啡的注意事項
既然喝咖啡有好處也有壞處，那麼在日常的生活當中，建議大家選擇喝咖啡的時候不要大量的飲用，一定要嚴格的控制好攝入量，避免對人體的健康造成嚴重的影響。如果人們在現實生活中選擇喝咖啡時，發現自身產生了不適，那麼就需要及時的就醫，避免耽誤病情。