喝涼水有好處和壞處

簡要回答

喝涼水是有着一定要好處，也有着一定的壞處。好處是可以瞬間降溫，在夏天的時候感覺到身體非常的炎熱，就可以透過喝冰水的方式讓自己的身體瞬間降溫。沒有冰水用涼水也是不錯。

比較方便
涼水是比較方便的，只要是從同一道出來直接喝就可以，不用經過加熱的加工處理，也不用經過放涼的時間等待，比較適合在自己非常渴的時候拿起來就喝，這樣會更加方便，不建議經常喝涼水。

會導致胃痙攣
腸胃不好的人喝了涼水或者冰水就有可能會導致胃痙攣，特別是在晚上更加有可能會有這樣的現象。既然因爲我不好的人，可以多喝一些溫水或者限制一些菜把胃部暖和了再去喝涼水，最好可以不要喝冰水，也不要吃冰塊，最大程度保護自己的胃部。

會導致腹痛腹瀉
長期大量運用的冷水就可能會讓自己腸胃的如同思路變得更快一些，這就會讓食物在我的胃裏停留的時間比較短，這樣食物裏的能量還沒有分解完，不光會影響到自己的營養吸收，另外也有可能會導致腹痛腹瀉。