都說子宮肌瘤是“吃”出來的?尤其這3種食物,儘可能少吃點了
簡要回答
一說到子宮肌瘤,許多女性都比較熟悉,它是一種常見的腫瘤,最常見於30~50歲的女性,近幾十年,20歲以下的比較少見,但發病率較高,幾乎每5個女性當中,就有1人患子宮肌瘤。
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更有很多人認爲子宮肌瘤都是吃出來的,在引起子宮肌瘤的病因上,與多種因素相關,如飲食、肥胖、激素等,雖然沒有明確吃的因素,但確實與飲食相關。
尤其已經出現子宮肌瘤的人,不管大小,即使它是一種良性疾病,但也有可能影響生活,出現不同程度的腰痠背痛、小便次數增多、腹部有明顯的下墜感等等。
在飲食方面,需要大家注意以下這3類食物,越吃越有可能對病情不利。
先是紅肉,如牛肉、豬肉、羊肉等等,並不建議大家過量攝入,根據最新版《中國居民膳食指南》的建議,每日攝入肉類的量要在200mg,其中禽畜肉的量爲45~75g。
除此以外,加工肉也是需要大家注意的,即以紅肉爲基礎,進行醃製、燒烤等處理,美味健康的同時,也意味着有較大的風險,甚至增加癌症的發生概率。
在世界衛生組織國際癌症研究機構中,加工肉被列爲1類致癌物,希望大家注意,適量爲宜,以及選擇瘦的地方即可,切勿過量食用。
其次,是酒精類食物,也包括酒精類飲品,如糖果、啤酒、白酒、紅酒等等,有研究發現,它們會增加子宮肌瘤的發生危險,如果你有喝酒的習慣,建議你以戒掉爲前提,預防子宮肌瘤以及其他因爲過量飲酒增加的多種疾病,如酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌等等。
最後,高溫油炸類食物,在動物實驗中,已經被證明具有致癌的危險,而長期吃這類食物的人,你會發現,肥胖佔大多數。這裏需要警惕的是,肥胖與子宮肌瘤密切相關,它可能會增加體內雌激素的遊離水平。
除此以外,肥胖還是誘發代謝綜合徵的一個前提,如糖尿病、高血壓、高血脂、痛風、高尿酸血癥等等,都需要大家保持健康的體重範圍。即BMI在18.5~23.9之間,大家可以用身高與體重計算下,有助於預防子宮肌瘤。
同時,遺傳、生產、雌激素、種族等,大家不妨積極參加體檢,做好早發現早預防早治療的準備,對身體健康也有益處哦。
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