解除下肢不適給孕媽的煩惱的方式

簡要回答

在懷孕期間，有些孕媽因爲種種因素的影響導致下肢不適，在這樣的情況下建議孕媽儘量少站立或者是少坐着，不動也不要直接盤腿而坐，在條件允許的情況下可以適當的散步，但需要注意周圍的環境。

其實孕媽在懷孕期間出現下肢不適，主要是因爲長時間的保持一個姿勢，通常情況下一個人長時間的站立或者是坐着的時候，他們會出現血液循環不暢。

孕媽爲了自身的健康，建議半個小時以後就直接站立或者是起來適當的走走，活動腿腳，並且能夠有效的避免四肢、出現僵硬麻木等等情況，也能夠緩解靜脈血液迴流的現象。

在生活中孕媽出現下肢不適，其實並不是指孕媽就不能夠保持一個姿勢而是要不停的變換姿勢，通常情況下不要兩條腿都直接站立，可以讓一條腿彎曲，另外一條腿直接站立，並且兩條腿都需要不停的變換。

有些孕媽在懷孕中晚期時出現水腫的情況，在這樣的情況下建議孕媽如果在上班時間段，首先找一個合適的地方，適當的坐下來將腿擡高，減輕下肢靜脈淤血的情況。