一個人如何養神?
男人以神爲精,女人以血爲生,一個人的精氣神不僅能夠影響自己的運勢還能夠影響自己的身體。那麼男人如何養神?
操作方法
(01)作息療法。二十四節氣的,四季循環的規律,都無不體現這萬事萬物都在無休無止的循環反覆,那麼我們的睡眠也應該應時而起,按時而窩。天地的休養生息中有你。
(02)閉目養神法。閉目養神時,要排除雜念,精力集中,無思無慮,達到入靜的境地,才稱得上專意保養。有暇之時,閉目養神,持之以恆,定會獲益。
(03)食物療法。每天三顆棗,俗話說的好,日食三顆棗,一直活到老。大棗中的微量元素能夠清除五臟六腑的毒素。疏通體內的血液循環,保護內臟的的生生不息。
(04)心態療法。有句詩詞,春有百花秋有月,夏有涼風,冬有雪 。若無閒事掛心頭便是人間好時節。俗話說的好笑一笑十年少。就是這個道理,活力的來源來自於心情,動力的來源來自於心臟。所以說“養心”至關重要。
(05)節制療法。人的七情六慾,傷身耗神,古代倡導克己復禮,就是表現的人必須得自律。不強,不愚,不癡,不執,善於守中。
(06)忙裏偷“閒”法。無論是身處於何種忙亂之處,但心一定要清閒。有的身無論處於何種處境都有閒庭信步的幽幽之情,身處於忙亂之中,能夠放鬆心情,沒有焦頭爛額的緊張氣氛,取而代之的就是無限的活力。
(07)飲茶療法。茶水有安神的功效。繁忙工作後和朋友談天說地之餘,一杯濃濃清茶,煩惱盡除,頭腦清新。
特別提示
養神重在煉心,不要一味追求身外之處,心境是根本。
-
說夢話是怎麼回事
很多人都有這種情況。入睡後常常做夢,並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑,有時說夢話是連貫的言語,或成段的述說,個別人說夢話時別人插話他卻與人對答,有的說夢話構音並不清晰。或僅是不成文的隻言片語,夢囈可出現在睡眠的任何時相。那麼說夢話到底是怎麼一回事呢?下面我們...
-
怎樣計算女性安全期
安全期和每個人的最長週期、最短週期、經期開始時間有關。安全期並非絕對安全,有時候女性排卵會提前,或者延後,此時安全期的判斷就會變得無效。判斷安全期只能減少懷孕的機率,不能作爲避孕方法。操作方法01避孕的角度考慮,可以將女性的每個月經週期分爲月經期、排卵...
-
心累了怎麼辦
生活難免給我們帶來創傷,心累了怎麼辦呢?操作方法(01)心累了要學會釋放,把鬱悶釋放出來,把煩惱釋放出來,讓心態變得年輕,敢於拼敢於闖。(02)心累了還要學會微笑,要接納自己,欣賞自己,尊重自己,包容自己。(03)心累了要解決問題,找出令人心累的原因,從中找出問題,並試着解決這個問題...
-
怎麼才能變得開朗?
相信很多性格比較內向的朋友都會有很多的困擾,因爲內向的人時常都會很害羞,並且性格也相對懦弱。那麼內向的人要怎麼做才能變得更加的開朗呢?操作方法(01)多和開朗的人交往你和什麼樣的人交往,就會變成什麼樣的人。一個性格開朗的人具有很強的感染力,你要相信開朗的人...