怎麼擺脫“疑病症”?
下面就讓小編來爲大家講解一下怎麼擺脫“疑病症”?希望能幫助到大家。感覺心裏總是時常懷疑自己是不是得了什麼病,但是檢查之後也沒什麼問題,請問應該如何擺脫這種心理狀態呢?
操作方法
懷疑自己生病,這種症狀對於我們醫學生來說,簡直就是再普通不過了。
醫學生裏面有一個綜合症,叫做疑病綜合徵,比如說當我們學習到闌尾炎這個疾病的時候,總要去猜想一下自己是不是有右下腹的疼痛,然後自己會不會也有的闌尾炎?
但我們學習到胃潰瘍,12指腸腸潰瘍的時候,我們有時候也會想,自己會不會有這種餐前或者餐後的腹部疼痛感,會不會本來就有這種相關的疾病?
那麼就這種情況來說,疑病症對我們醫學生來說是很普遍很常見的。
我見過最誇張的一個例子,某同學一直懷疑自己有胃潰瘍,然後做了各種檢查,碳呼氣試驗也做了,甚至胃鏡檢查都做了,並沒有多大問題,然後他還不放心地按HP感染的胃潰瘍服用了1個療程的藥物才放心。
但是如果說確實這一種疑病症,已經造成了很大的心理壓力,老是感覺自己得了什麼病,然後還很偏執的,一定要到醫院來做什麼檢查,甚至連查了沒什麼問題之後呢,還是如此的憂心忡忡,那麼這種情況呢,可能就要到醫院找醫生做心理輔導,可能會好一點。
輕微的疑病症,可能自己身體沒有那麼不舒服,另外的話,做了一些相關檢查,也確實沒什麼異常,找個人溝通一下,可能也就解除了,那麼如果確實是比較嚴重的病症,最好還是找專業的心理科醫生進一步瞭解和諮詢,可能會更加的可是一些。
大量的研究實驗表明,心理治療是消除疑病症的關鍵所在。心理專家提示疑病症患者在進行自我心理治療時,應注意治療方法和治療重點。深受疑病症狀困擾的網友不妨跟隨下面的自我心理治療步驟做做看。 首先,搞清疑病症心理治療的核心 毫無疑問,對疑病症患者來說,最大的煩惱就來自於對疾病的恐懼和懷疑上,並且他們並非是真的害怕“所疑之病”本身,而是害怕由這種病而引申出來的方方面面的問題。 正因爲此,患者無法擺脫對生病的憂慮和害怕心理,往往爲此痛不欲生,不但整日神思恍惚,影響日常的工作、生活和學習,甚至有的疑病症患者會想不開,想要以死解脫。 再來,分析導致疑病症出現的不同“心病” 有的患者害怕的是因“病”導致死亡的恐懼,比如狂犬病疑病症患者總是擔心自己因狂犬病而死亡;有的患者是怕傷害到身邊的親人,比如艾滋病疑病症患者害怕自己將艾滋病傳染給妻子和孩子;也有的患者害怕由此給生活和工作帶來的影響,比如乙肝疑病症患者害怕自己因此而失業等等諸如此類。 根據上面的分析,我們可以看出,疑病症的心理治療只需患者找準心結,打好攻心戰,就完全可以消除疑病症。具體治療上,主要包含兩個重點。 一是疑病症患者往往會高估患病的可能,無論是儀器的檢查結果還是醫生的解釋,都無法打消患者的顧慮。這需要患者不斷提升對醫生和科學檢測的治療信心。 二是疑病症患者的疑病性格。疑病症患者固執、敏感、多疑的性格,往往使疑病症的治療工作難以堅持。
首先不要說擺脫~~切記~~
疑病症顧名思義就是懷疑自己有了一種或者多種疾病啊,這多是心理障礙啊~記住你永遠不會得你所懷疑的這些病,自己可以去大醫院檢查增強一下自己的信心
記得有病就不生活了嗎?那麼多患癌症的病人還在堅強的生活着,他們可以你也可以
讓自己忙碌起來,多去鍛鍊,多去看看外面的風景
當你感覺害怕時,不妨讓自己坐下來安靜下來,嘗試體會自己內心就身體的反應。很快就會發現什麼事都沒有。開心的對自己說,我根本就沒有把你放心上~
嘗試去接受他,它只是你的一些念頭罷了
一是疑病症患者往往會高估患病的可能,無論是儀器的檢查結果還是醫生的解釋,都無法打消患者的顧慮。這需要患者不斷提升對醫生和科學檢測的治療信心。 二是疑病症患者的疑病性格。疑病症患者固執、敏感、多疑的性格,往往使疑病
這個問題問的好!因爲這個問題,是一個相當普遍的現像。幾乎每個人都有,因爲人是有思想,所以必然會有這個問題。這個問題也很好解決,只要你自己端正對待問題的思想,不要去鑽牛角尖!弄清楚事情的由來,所有的事情都不是什麼問題。你的疑心病也就沒有了。
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