人爲什麼會胡思亂想
首先,有可能是因爲過於焦慮、緊張,尤其是出現的焦慮症的問題,很容易在睡覺的時候特別焦慮,甚至有一些憂心忡忡、胡思亂想、總想壞事等問題表現。也可能是因爲抑鬱症的問題,尤其是心情壓抑、開心不起來,那麼很容易會想一些不好的事情,尤其是思考以前的痛苦的經歷等。
也有可能是因爲最近一段時間壓力比較大,碰到了很多應激事件,比如說家庭感情不和、工作以及經濟壓力特別大,甚至碰到了一些創傷性的事件,比如火災、地震、事故等一系列的問題,以上原因都有可能會讓人在睡覺前胡思亂想。
人跟動物最大的區別,在於人會思考。會思考,是因爲接觸到各種事件。會把自己作爲第一人稱代入進該事件中去假象。就算不是,也會假設跟自己有關,而這樣的假象,都是一種經驗的積累。事情有好壞之分,因此,所設想的也就有正邪之分,正的,稱之位理想,邪的,稱之位慾望,不同的人,不同的思考,產生了不同的假想,而付諸於不同的實際當中,又產生了不同的效果,最後產生了黑白正邪之分。其中的佼佼者又形成學識天才與犯罪天才,統稱爲社會百態。
胡思亂想的解決辦法:
1、強大自己,只有強大了自己,就算你胡想了,也不會有什麼壞的結果,所以,強大個人的精神,以及能力,也會減少胡思亂想了。
2、尋找他人,如果你一個人的時候,獨處有胡思亂想的話,不妨多接觸一些人,和他們接觸後,就會有話而聊,也阻塞了你的胡思。
3、聽聽音樂,如果你能用音樂佔據你的身心的話,那麼,你也不會再有更大的空間去胡思亂想了。
4、看看電影,如果你看電影的話,也會被其中的情節吸收,尤其是一些恐怖片,所以, 看恐怖片的話,會讓你忘記胡思。
5、出去散步,如果你出去散步,看到外面的風景,人和車流,那麼,你也不會再胡思亂想了,而是會被外界的活力所吸收。
6、深深入眠,當然了,如果你睡着了,自然也不會胡思亂想了。不妨好好來一場深眠吧。
-
外向孤獨患者的8個症狀
外向孤獨指某些人在日常生活中很善於交際、有很好的人緣,看似“外向”,實則“孤獨”,沒有可以傾訴內心情感的朋友或可以傾訴內心情感的朋友不在身邊的時候就會感覺到失落、不安、空虛。下面小編給大家帶來外向孤獨患者的8個症狀。操作方法(01)善於交際,對不同的人有...
-
如何處理蠍子蟄傷
世界上至少有1500種蠍子,但是隻有25種會分泌毒素,對人體造成危害。然而,任何一種蠍子的刺傷都有可能引起過敏反應,這是很危險的。即使你確認了它的品種,知道它是無害的,但如果你除了疼痛和輕微腫脹還有其他症狀,一定要處理傷口並準備好呼叫緊急服務。尋求藥物援助(01)必...
-
鴿子湯的各大功效
中醫學中普遍認爲,鴿肉不僅具有豐富的營養價值,而且其保健、滋養的功效也是十分出色的。將鴿子拿來燉湯,飲湯食肉,不僅有益於補肝壯氣、養腎補血的功效,而且還能夠提神健腦、減低血糖血脂。對於女人來說,鴿子湯還具有相當不錯的養顏美容的功能呢!下面介紹下鴿子湯的具...
-
不合羣怎麼辦
我們生活中經常會遇到一些不合羣的人,總是和大家格格不入,影響本人的生活工作,對自己的前途也很有影響,下面小編就教大家不合羣怎麼辦。操作方法01改變自己的心態不合羣的人本質上就是心理上的問題,我們需要從內心改變自己,改變自己的心態,就可以融入羣體當中,生活會更...