最好的壯陽方法
補腎壯陽是男人健康的長久大事,那男人壯陽該如何進行呢?下面介紹下壯陽的方法。
操作方法
(01)運動跑步。跑步不僅會讓人的身體變得健康,還能使人練就一副具有曲線美的緊緻好身材,進而提升人的自信心,間接提升性慾。游泳。游泳能鍛鍊男性的盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉,使其在性生活時比較放鬆,從而延長勃起時間。而在性生活的後半部分,也可以透過適當而有力的收縮,幫自己達到高潮。俯臥撐。俯臥撐能夠提高男性體能,並起到改善血管彈性,增加四肢血液流動的作用,還對幫助勃起,減少勃起功能障礙有一定功效。仰臥起坐。仰臥起坐可增強腹部肌肉,從而增加耐力和肌肉力量,延長性生活時間。
(02)飲食韭菜炒雞蛋材料:韭菜400g、雞蛋2個、鹽3g、料酒5ml、生抽5ml、糖3g。做法:韭菜洗淨後切段,雞蛋在碗內打散後倒入料酒,攪拌均勻。鍋熱後注入油,倒入蛋液用筷子滑炒至散後盛出備用。鍋內重新注入油,7成熱時倒入韭菜大火翻炒,調入鹽、糖、生抽,大火翻炒20秒後倒入雞蛋,翻炒5秒即可。功效: 溫中養血、溫腎暖腰膝。杜仲燉羊肉材料:杜仲、羊腿肉。做法:將杜仲洗淨先放入鍋中煮出汁水,羊肉洗淨備用。將羊肉放在另一個鍋中,放入適量的紹酒、醬油、水慢火燉。然後再把藥汁加在燉羊肉裏煮到肉爛即可。功效:補腎、緩解腰膝痠軟、疲倦遺精。海蔘豆腐材料:海蔘400g,水豆腐300g,蛋清6個,牛奶150g,冬菇片15g,青菜心3棵,火腿片 20g,熟雞片25g,料酒、蔥薑汁、味精、鹽、肉湯、豬油、澱粉各適量。做法:豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻,蒸20分鐘;海蔘切片,沸水焯一下。鍋內放入豬油,下海蔘、料酒、蔥薑汁、鹽、味精、肉湯燒開,燜入味後,加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻,澱粉勾芡,起鍋裝盤,海蔘放在盤中間,再將芙蓉豆腐放在海蔘四周,即可佐餐食用。功效:補腎壯陽,滋陰養血,豐肌。杞葉羊腎湯材料:枸杞鮮葉250g,羊腎1對,蔥白15莖,生薑3片,食醋適量。做法:羊腎剖開去筋膜洗淨切片,再與其他4味一起煮湯服用。每日1劑,佐膳食用,可以常吃。功效:補腎氣、益精髓,用於治療腰痠陽痿。
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街邊小吃「鐵板豆腐」自己在家也能做!
每次逛夜市,逛步行街,都會遇到鐵板豆腐這樣勾人味蕾的東西,大老遠就能聞到香味。豆腐可以說是中國食材上比較古老,但是百吃不厭,並且非常重要的食物了。蒸、炸、煮、燒、燉、涼拌,每種做法都能做出絕世美味。鐵板燒豆腐作爲一種街頭小吃,竟然形成了自身的一種文化,別看...
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紫玉簪的功效作用與禁忌
性平,味甘,有毒。歸肺經、腎經。【功效】拔膿解毒,生肌。【禁忌】尚不明確。基本資訊(01)多年生草本。根莖粗壯。葉基生,卵形,長8~16釐米,寬5~12釐米,先端急尖,基部楔形,側脈約7對,明顯;葉柄長20~30釐米。花莖高45~60釐米,總狀花序頂生,通常有葉狀苞片;花淡紫色,長3.5~5釐米,花絲基部...
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包糉子糯米要不要泡水 包糉子的糯米怎麼浸泡
端午節是我國傳統的節日,人們肯定會在一起吃糉子。也有不少人喜歡自己做親手包糉子。那包糉子糯米要不要泡水呢?文中告訴大家最正確的方法。包糉子糯米要不要泡水要包糉子的糯米最佳浸泡時間爲:瀝水時間30分,浸泡時間40分,米和水的比例爲一比二,浸泡水溫30度左右。這...
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縮陽症是怎麼引起的?該怎麼治?
縮陽症是一種心理暗示性的疾病,相信很多人都並沒有聽說過這個疾病,那麼下面小編就來爲各位來進行詳細的介紹,希望對各位有所幫助的說哦!縮陽症是什麼病?縮陽症又稱恐縮症,是以恐懼生殖器縮入體內致死的恐怖焦慮發作爲特徵的一種與文化相關的綜合徵。是一種急性焦急反...