每天用熱水泡腳有什麼好處,每天用熱水泡腳好嗎
工具/材料
熱水
藏紅花等中藥
泡腳的好處
清潔、除味。泡腳最基本的功效就是清潔,想想一個男生寢室幾個人,天天不洗澡,又不洗腳,一回寢室就往牀上鑽,這樣的寢室幾個人受得了。還有一些朋友本身有腳氣,又是汗腳,拿水衝一下都沒什麼效果,還不拿熱水,加點白醋、鹽,泡一泡腳?就算自己受得了,也要考慮一下身邊朋友們的感受嘛。
溫經散寒通絡,可以通鼻竅,治感冒。有沒有朋友有這種感覺,泡了腳之後,感覺背上都出了些毛毛汗。這就是我們中醫中所說的汗法,和用被子捂着是一樣的道理,出汗後邪從汗出,表證自然得解,感冒就自然好了。泡腳的時候可以加一些生薑,溫經散寒的效果會更強,加有一些紅花可以活血化淤。一些朋友爲了讓自己泡出汗來,把水燒得特別燙,小編在這提醒大家,水不宜過燙,儘量不超過50度,可以冷一點又慢慢加熱水,也不宜泡得過久,一般不超過半小時。老年人泡過燙、過久反而會增高血壓,增加腦溢血的機率。
泡腳能夠刺激腳底的穴位,加快血液循環,加速全身的新陳代謝。腳底非常著名的保健穴位就是涌泉穴,泡腳的時候配合按揉一下涌泉穴,會感覺那個穴位特別痠麻脹,會特別舒服。長期泡腳、按揉能益氣健身,加強身體的抵抗力。
促進睡眠。有些朋友一天工作10幾個小時,四處奔波,或者站一天,回家的時候覺得簡直腳都不是自己的。花上10幾分鐘到半個小時泡腳,會發現全身的疲憊感減少了一半。還有些朋友總是容易失眠,在牀上翻來覆去,跟烙餅似的,若是檢查每天用熱水泡腳,睡前再喝半杯溫熱純牛奶,會發現自己的睡眠質量明顯提高。總之泡腳益處多多,又花不了多少時間、金錢,何樂而不爲呢?
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