爲您盤點羊奶的十大功效
羊奶是最接近人奶的高營養乳品,羊奶在國際營養學界被稱爲“奶中之王”。那麼羊奶有什麼功效呢?
操作方法
01增強免疫力:羊奶中含有豐富的免疫球蛋白等天然抗生素,有利於預防肺部和呼吸道疾病,減少疾病的入侵。
02增強記憶力:羊奶中含有豐富的核酸和環核苷酸,能使腦部的突融結構變大,有利於提高記憶力和智力的發育。
03調節膽固醇和血壓,有利於遠離三高:羊奶中含有大量的牛磺酸,牛磺酸可以有效的調節血液和膽固醇濃度。
04有利於視覺神經的發育:羊奶中含有豐富的卵磷酸、腦磷脂等,從而對視覺神經的發育有着重要的作用。
05羊奶中獨有的表皮細胞生長因子有修復胃腸道粘膜和呼吸道粘膜的作用,有利於提高人體的免疫力,對腸炎胃炎等也有一定的治療作用。
06延緩面板衰老,增加面板彈性:羊奶中含有較高的維生素E含量,維生素E可以阻止細胞中不飽和脂肪酸的氧化分解,從而修復面板細胞。
07比起牛奶更加有利於人體吸收:羊奶的脂肪結構特殊,不飽和脂肪酸含量高,且脂肪球較小,更能夠被身體直接吸收利用。
08飲用羊奶不僅易被吸收而且不會出現腹脹、腹痛、上火等現象。
09有利於保護骨骼,預防骨質疏鬆:羊奶中鈣的含量爲牛奶鈣含量的3倍左右,而且極易被人體消化吸收,能有效補充人體對鈣的需求,保護牙齒和骨骼健康。
10有安神鎮靜的作用,有利於提高睡眠質量:羊奶中含有大量的煙酸,而煙酸屬於安眠助神類物質,因此在睡前喝羊奶,有利於解決睡眠質量差等問題。
-
腳底的穴位你知道幾個?
人體腳底集合了身體的全部器官,我們將此稱爲反射區。但反射區並不僅存於腳底,在手、耳、顏面中也有存在。所以,如果你想學習最簡單的中醫保健方法,可以從穴位敷貼入手,瞭解一些腳底板的常見穴位。涌泉穴尋找方法:取穴時,可採用正坐或仰臥,蹺足的姿勢,涌泉穴位於足底部,在...
-
米酒雞蛋下奶嗎?因人而異
米酒雞蛋下奶嗎?米酒煮蛋是傳統的一種催奶方法,是否有效還是會因人而異。方法是:米酒大半碗,橙汁兩勺,每天一次。米酒雞蛋下奶嗎米酒煮蛋是傳統的一種催奶方法,是否有效還是會因人而異。方法是:米酒大半碗,橙汁兩勺,每天一次,。每次喝的時候連米帶酒一起喝,橙汁得是100%...
-
萵苣葉子能吃嗎?萵苣葉子的營養價值有哪些?
萵苣葉子是大家經常吃的萵苣的葉子,萵苣葉子肯定是可以吃的,但是大家都在吃的時候有沒有人注意到萵苣葉子它有哪些功效和營養價值呢?下面一起來看看!萵苣葉子能吃嗎?萵筍葉子是可以吃的,常見吃法有四種:第一種就是涼拌:用麻醬、蒜泥,味道很清爽;第二種就是蘸醬:可以蘸黃醬...
-
鬼箭羽有哪些功效與作用?副作用大嗎?
鬼箭羽,一般人應該都聽過這個名字,它是一味中藥,可以治的病有很多,例如心腹疼痛、閉經、痛經等等,在我國東北和華北地區有大量生產,適應性極強,耐乾旱耐寒。鬼箭羽的作用強心。衛矛強心苷具有類似毒毛旋花素的強心作用。擴冠。具有擴張冠狀動脈,增加冠脈流量的作用,而能...