女性睡美容覺最佳時間及要注意的問題

愛美是每個女孩子的天性，不可避免的美容覺是一個很重要的換話題，下面我們一起來看一看。

操作方法

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睡美容覺的最佳時間是每天晚上22：00—次日2：00，這段時間是人體新陳代謝最旺盛的時間段，是調整內分泌的最佳時間。

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睡美容覺還有一些我們需要注意的問題，人體進入睡眠之後身體會透過出汗的方式自動排泄體內的雜質，因此睡覺前一定要記得把狀卸掉，保持面板毛孔正常舒張，以便於排泄體內雜質。

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身體的雜質排泄出來後會沾染到整套上，大家一定要勤於更換牀上用品，免於身體重複沾染吸收。

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睡眠會使身體肌肉舒展，因此睡前塗抹一些補水保養的護膚品，可以在睡眠時更好的美白肌膚。

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枕頭上會滋生塵蟎，這會導致眼睛紅氧浮腫，因此爲了更好的睡好美容覺，可以戴一個含防鎮靜配方的眼膜睡覺，這可以有效防止眼袋產生。