玩手機、電腦時間長了,應該怎樣保護眼睛?
用電腦和手機時間久了,就會對眼睛造成很大的傷害,那麼這個時候該如何保護眼睛呢?這兒有幾個不錯的建議,一起來看看吧。
操作方法
毛巾敷眼睛
如果感覺到眼睛痠痛的話,那麼找一塊冷毛巾熱眼睛,如果只是覺得眼睛有些累的話,用熱毛巾熱眼睛三分鐘,敷完眼睛之後用一點啫喱眼霜按摩一下,既能夠消除疲勞還能預防眼睛出現小皺紋。
紅茶包敷眼睛
買一些紅茶包,放進茶杯裏衝一些開水洗一洗倒掉,然後重新衝一杯,二分鐘後把茶包取出來控水,半乾的時候敷眼睛,能有效防止黑眼圈和預防眼睛疲勞,那杯紅茶還能喝哦。
眺望遠處綠色
用眼睛久了之後,站起身看一下遠方的綠色,遠處的綠色能夠讓你疲勞的雙眼得到暫時的休息,還可以給你窗臺的花草澆澆水、賞賞花,都能夠很好的保護眼睛。
吃一些對視力好的食物
比如說藍莓,這種水果能夠提高視力,還能夠起到保護眼睛的功效。另外還可以多吃一些胡蘿蔔、菠菜橘子、山楂等等,這些蔬果能夠很好的保護眼睛。
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