喝綠茶有哪些好處
綠茶是我們中國的傳統飲料,被譽爲“國飲”。大量科學研究表明,常喝綠茶對身體健康非常有幫助。今天,小編就來說說喝綠茶有哪些好處。
操作方法
(01)延緩衰老綠茶中含有茶多酚,茶多酚具有很強的抗氧化性,能夠阻斷脂質過氧化反應,清除人體活性酶,起到延緩面板衰老的作用。因此,上了年紀的女性可常喝綠茶來保養面板。
(02)預防心血管疾病人之所以會得心血管疾病,是因爲膽固醇、三酸甘油脂含量太高,導致血管內壁脂肪沉積,血管平滑肌細胞增生,從而產生一系列的心血管疾病。而綠茶能促進促進人體脂肪代謝,故能抑制心血管疾病的發生。
(03)抗癌綠茶中的茶多酚可以阻止致癌物質在人體內形成,還可以直接殺死人體內的癌細胞,提高人體免疫力。科學研究表明,綠茶能夠有效預防胃癌和腸癌的發生。
(04)消毒殺菌茶多酚能夠殺死病原菌、病毒。目前,市面上有很多含綠茶成分的藥,用來治療流感,痢疾等病症,效果非常好。綠茶還具有止瀉的功效,如果家中孩子出現腹瀉的情況,給他泡一杯熱茶,喝下去就沒事了。
(05)護膚在洗臉水中,倒入少量茶水,可以清潔面部,收縮毛孔,消毒殺菌,延緩面板老化,還能夠減少紫外線對面板的傷害。出門前用這種方法洗一下臉,再塗上防曬霜,防曬效果會更好哦。
(06)提神醒腦白領們工作節奏快,要想一天下來都能高強度高質量的工作,必須依靠外物來提神。很多人都喜歡用咖啡提神,其實綠茶是一種更爲健康的提神飲料,綠茶中含有咖啡鹼,咖啡鹼能促使人體中樞神經產生興奮,起到提神醒腦的效果。
(07)利尿茶葉中的咖啡鹼可以促人體排尿,還能減少有害物質在腎臟中的停留時間。因此綠茶具有利尿作用,當感覺排尿困難時,可以嘗試一下喝綠茶。
(08)護齒明目綠茶中含氟量較高,且茶水是鹼性飲料,可減少人體對於鈣的吸收,所以能預防齲齒,起到保護牙齒的作用。綠茶中還含有維C,使眼睛清明不幹澀。
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