足底反射區是什麼？長什麼樣？

腳是一個人最底層的一個器官，它可以說是人體的基石，所以我們對它的呵護是需要相當到位的，可能大家都知道足底反射區的存在，那麼它到底是什麼呢？它又長什麼樣呢？下面就來看看吧！

一、什麼是“足底反射區”

人體各器官和部位在足部有着相對應的區域，可以反映相應臟腑器官的生理病理資訊，這就是所謂的“足底反射區”。

運用按摩手法刺激這些反射區，可以調節人體各部分的機能，取得防病治病、自我保健的效果，醫學上稱之爲“足底反射區健康法”。

二、足底反射區示意圖

三、足底反射區按摩手法

足部按摩的常用手法之一叫做單食指扣拳法，用食指的關節部刺激有關部位。它主要用於腳底部，因爲按照足部反射區分佈，有很多內臟反射區全在腳底，必須力度比較大，才能起到有效刺激作用。腳內側、腳面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜傷着。

在進行足部按摩時，要因人而異，手法靈活運用，按壓區位時，要進行適度持續性的刺激，有正常的壓痛感最好，應以反射區內壓痛最敏感部位爲重點，當體內器官發生病變時，雙足相應的反射區會有針刺感。

四、其他注意事項

在做足底按摩前,一定要先用熱水泡腳,因爲這樣可以使氣血循環加快,肌肉放鬆、韌帶放鬆,避免在按摩時受傷。

按摩結束後30分鐘內患者應飲一杯溫開水，這樣有利於氣血的執行，從而達到良好的按摩效果。