春季什麼樣的食品對身體好?
工具/材料
飲食
操作方法
春天這個季節需要稍微的多注意飲食結構的調整,建議大家在春季的時候,多次和一些小米飯,因爲小米比較容易消化,春季的時候人的胃口會比較差一些,此時多吃一些小米,會很好的保護胃口。
人體各個器官在春季的時候開始逐漸的復甦,人體的內循環開始加速,此時我們要多注意脂肪的補充。所以建議大家可以多吃一些肉類食品,比如豬肉性溫,多吃一些對身體有很好的幫助。
萬物復甦的季節,你的身體也在復甦,所以我們要注意蛋白質的補充。根據營養專家的推薦,大家應該在春天的時候多吃一些豆類食品,因爲這類食品中含有豐富的蛋白質和礦物質,可以提高人的肌肉力量。
春天人體會比較的懶散,其實這和春天的環境有緊密的聯繫,所以很多人早上起來的比較晚,自然不會吃早餐。因此我建議大家可以提前煮一些雞蛋,早上起來吃一顆,那麼一上午的營養基本就夠了。
我們的生活和工作在春天的時候,比較的忙碌,因爲春季一般都是單位工作最集中,生活需求最多的時期。因此這個時候人體急需要補充營養,所以建議大家可以每天喝一杯牛奶,因爲牛奶中營養十分豐富。
春天這個季節,天氣其實並不是很穩定,有一首詩就說到:二月春風似剪刀!所以春季的時候天氣會忽冷忽熱,此時很多人會出現咳嗽的情況,因爲建議大家可以喝一些薑湯,能夠很好的提高身體的熱能。
水果是一年四季最佳的食品,春季的時候最適合人體的水果是香蕉,因爲香蕉具有滋潤腸道的作用,同時還能夠增強胃口的蠕動能力。同時香蕉本身營養價值極高,所以春天多吃一些香蕉對身體有好處。
大家一定注意到每年春天的時候,流感就會出現。其實這是因爲春天的時候,天氣逐漸的暖和,細菌開始繁衍,此時是細菌最活躍的時期。因此建議大家喝一些黑枸杞,因爲黑枸杞具有加強身體免疫力的功效!
特別提示
春季飲食一定要規律,一日三餐不能一定要吃好!
-
女人腎虛,這10種食補效果非常好!
補腎不僅對男性很重要,對女性來說同樣重要。女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右,25歲之後,就開始漸漸衰退。女人也有腎虛的毛病,那麼女人腎虛吃什麼好調養?其實適合女人補腎的食物有很多,如山藥、栗子、烏雞、乳鴿、桂圓、黑米等。具體女人腎虛吃什麼好調養?小編推薦10...
-
田螺做法大全!好吃到爆的田螺!人人都喜歡的美味家常小菜!
炒田螺做法:1.買回來的田螺,應洗淨,用清水養在盆中,待其吐盡泥沙方可食用。2.把鍋子燒熱,倒進油,把辣椒和蒜頭放進去爆香,緊接着倒入鉗好的田螺不斷翻炒。3.倒進醬油、糖繼續炒。4.炒的差不多就放米酒和紫蘇,適當放點清水。差不多好的時候,適當放點鹽。5.前前後...
-
馬桑根的功效作用與禁忌
苦、酸,涼。【功效】有毒。祛風除溼、解毒散結。所含馬桑內酯主要興奮延腦和脊髓,可作爲巴比妥類催眠劑。基本資訊(01)落葉灌木,高可達6米。主根粗大,根皮紅褐色。幼枝有棱,帶紫紅色。單葉對生,橢圓形或卵圓形,頂端急尖,無毛或僅下面沿脈有細毛,全緣。總狀花序側生於上年...
-
蒸餃子用冷水還是熱水 需要多長時間
餃子,在北方人的生活中必不可少,不管是日常生活,還是大節日小節日,總是少不了一盤餃子,餃子種類繁多,吃法也各不相同,下面小編就和大傢俱體介紹一下餃子怎麼的各種吃法蒸餃子要多長時間這要看你蒸的是大蒸餃還是小蒸餃,還有火候和餡料了,一般要大火,如果是肉的的話,大的20...