手指出現彈響指的現象怎麼辦?
操作方法
(01)彈響指又稱“扳機指”,學名爲指部腱鞘炎。其多見於手工操作者和常做家務的女性,表現爲手指酸脹痛,彎曲或伸直手指時,會突然受阻,卡住在某一角度,需再用力才能衝過阻礙,並出現“咯噔”的彈響聲,如同射擊中扳動槍機的動作形式,故因此而得名,局部用手觸壓有疼痛,還可摸到大豆樣的結節腫塊。本病可發生於任何手指.按摩療法1.先在患側的前臂做2~4遍拿法。然後將腕部拔伸片刻,並做左、右環旋搖動各10次。再用兩根拇指時在其手背和手掌交錯地做來回推抹,力量適度,移動稍快,反覆推抹各1分鐘,。2.在患指的上下、左右反覆做捻法約5~10分鐘,再在患病關節的壓痛點和結節腫塊處,用拇指逐漸用力按揉3~5分鐘,以壓痛明顯減輕爲佳。3.一手捏住患指的掌指關節近掌端,另一手夾住手指端,逐漸用力對手指進行持續的拔伸,拔至最大限度後維持力量,並用一手拇指順結節腫塊反覆推擠1分鐘。然後在持續拔伸的狀態下屈曲、旋轉搖動其手指約1分鐘。再用一手拇、食指夾捏住手指端,做輕微的、小幅度的抖動半分鐘結束。應注意的問題1.一般認爲本病與長期受寒冷刺激有一定關係,故要注意保暖,少用冷水洗衣服等,每晚睡前用熱水浸泡手部10分鐘。2.平時經常做手指的主動屈伸活動,做手工操作時,一個動作姿勢不要保持太長時間,就可避免手指過度勞累。
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