戴眼罩睡覺好嗎
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有不少人睡覺時喜歡戴着眼罩來避免光線照射眼睛。那麼戴眼罩睡覺真的好嗎?
操作方法
戴眼罩睡覺實際上是爲了爲睡覺營造一個良好的睡眠環境。黑暗的環境更有利於人們睡着。
而且黑暗的時候,人體會分泌更多的褪黑素,會促進人體的睡眠。
所以說,戴眼罩睡覺是非常好的。但是選擇眼罩也非常的重要。過緊的眼罩會壓迫眼睛。
因此,在正常的黑暗環境下,就不用戴眼罩睡覺。戴眼罩也一定要選擇鬆軟的眼罩。
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