秋天要注意哪些方面
秋天的晝夜溫差大,很容易感冒。下面,我們來看看秋天要注意哪些方面吧。
操作方法
預防疾病
秋天的氣候比較乾燥,晝夜溫度差異較大,一些患有哮喘病、腸胃病的人要注意預防疾病,以免病情復發或加重。
鍛鍊身體
秋天也要鍛鍊身體,提高人體的免疫功能,從而增強體質,提高抗病能力。可以做一些瑜伽、慢跑、打球等運動。
食物方面
秋天要少吃辛辣、刺激性的食物,最好不要抽菸,秋天的溫度比較低,所以也不要吃冰涼的食物,否則很容易患上一些疾病。
多喝水
秋天要多喝水,多吃些蔬菜水果,具有潤腸、通便的作用,可以在水中加入一些蜂蜜,效果更佳。
-
2018男女標準體重表
告訴大家一個可怕的消息,2018年的盛夏下個月就要來了!你的體重準備好迎接即將到來的盛夏麼?今天要給大家分享的就是男女標準體重表,看看你的體重達標了麼?女性標準體重表老鐵,扎心了!▼想減肥?其實很容易。你首先要做的是培養健康的運動和飲食習慣。1、戒掉含糖高的零...
-
千里光的功效作用與禁忌
性寒,味苦。歸肝經、肺經。【功效】清熱解毒、涼血消腫、清肝明目、殺蟲止痛。屬清熱藥下分類的清熱解毒藥。【禁忌】中寒泄瀉者勿服。基本資訊(01)多年生攀援狀亞灌木。莖木質,枝具線紋,稍呈“之”字形,被脫落性微毛。葉互生,卵形或卵狀披針形,不分裂或基部有2~4對裂片...
-
瑪咖的功效及吃法大全!
瑪咖是一種長得和蘿蔔很相似的食物,人們在吃它的時候往往吃的是它的根部,瑪咖是一種純天然的食品並且具有極高的營養價值的說,那麼它具體的功效和作用有哪些呢?我們又該如何去吃它呢?下面來看看吧!瑪咖的功效調節內分泌瑪咖含多種人體必需的營養成分,如蛋白質、氨基酸...
-
藕節的功效與作用 遠遠超出你的想象
藕節的功效與作用,原來還有這樣的價值平常我們都會吃到偶,可是藕節卻是被我們給扔掉的東西,很多人都不知道藕節有很多神奇作用。【中藥名】藕節oujie【別名】光藕節、藕節疤。【英文名】NelumbinisRhizomatisNodus。【來源】睡蓮科植物蓮NelumbonuciferaGaertn.的...