北京的霧霾天

北方的天氣，春天沙塵暴，就像年輕人一樣脾氣暴躁不堪，冬天就是霧霾席捲天空，就像陰沉的老人。嚴重的霧霾顆粒，深深傷害人的呼吸系統，造成嚴重的感冒，或者呼吸系統疾病等等！

操作方法

（01）出行要佩戴口罩，選擇口罩是必須要選可以防2.5PM顆粒的N95口罩，這種口罩的過濾率達到95%以上，千萬不要選擇普通口罩，因爲普通口罩基本起不到什麼作用，只是有個心理安慰而已。可以有效的降低霧霾的影響。

（02）霧霾天家居必備，給孩子給自己一個能夠自由呼吸的空間

（03）利咽清嗓神器a、梨，清肺專業戶，每天煮點冰糖梨湯，或者蒸着吃，清肺效果相當好！

（04）室內：在家裏的時候不要覺得很安全了，在霧霾嚴重的時候，儘量不要開窗戶，那麼家裏有條件的話可以買一臺空氣淨化器，有實驗證明空氣淨化器是非常好用的，而且效果很好。

（05）日常飲食生活上，平時多吃一些排毒，清肺的食物。比如像鴨血之類的食物，還要多吃水果，蔬菜等。

特別提示

儘量減少外出，做到能不出門就不出門

外出時一定做好防霾工作

室內做好空氣的淨化