甘蔗吃多了會有何影響

甘蔗是人們喜愛的水果之一，其糖和微量元素含量十分豐富，其中鐵的含量特別多，居水果之首，所以甘蔗享有“補血果”的美稱。甘蔗雖好，但甘蔗吃多了會怎麼樣呢?讓小編給您列舉以下幾條做個簡單的介紹。

操作方法

（01）甘蔗不僅是水果佳品，而且還可防病健身。甘蔗味甘性寒，甘可滋補養血，寒可清熱生津，所以有滋養潤燥的功效，適用於心臟衰弱、咽喉腫痛、大便乾燥、虛熱咳嗽等病症。甘蔗取汁，塗於面部，有美容臉部面板的作用。

（02）甘蔗可生津止渴。甘蔗中含水量比較高,而且所含的多種有機酸成分,能清涼解暑,消除疲勞。

（03）甘蔗還能補充熱能。甘蔗中富含碳水化合物,可爲機體補充充足的熱能,對防治低血糖有較好的療效。

（04）甘蔗還可清潔口腔和牙齒。甘蔗纖維多，在反覆咀嚼的時候，就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物清理乾淨，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。

（05）甘蔗吃多了容易上火。甘蔗的主要成分是纖維,纖維特別粗,而舌頭的組織較嫩,吃甘蔗時，舌頭與甘蔗的纖維產生摩擦,很容易就蟄傷舌頭上的組織。另外，甘蔗汁中含糖比較豐富,而舌頭上有分泌唾液的腺體,所謂的唾液就是一種酶,這種酶是一種麥芽糖酶,可以把口中的糖轉化爲麥芽糖,就是這種反應使舌頭起泡，造成口腔潰瘍，所以甘蔗不要吃得太多，適量就好。

（06）甘蔗好吃，但也有不適合吃的人羣。比如患有脾虛胃寒、嘔吐、腹瀉、痰多等症狀的病人，要儘量不吃或少吃甘蔗，以免加重症狀。

（07）甘蔗如生蟲變壞或被真菌污染有酒糟味時也不能食用，防止引起嘔吐、昏迷等中毒現象。

特別提示

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