骨折之後需要注意些什麼?
很多人在日常生活中由於自己的一個不小心或者意外事故,都可能會造成骨折,骨折之後都是需要進行石膏夾板固定恢復的,在平時也需要注意一些方面,比如日常生活和飲食都需要注意。那麼在骨折之後需要注意些什麼呢?
注意事項
首先有一點需要注意,那就是在固定患肢的時候,要看一下石膏或者是夾板的固定會不會太緊,因爲如果太緊了的話直接就會對血液的循環產生阻礙,這樣一來的話會加重腫脹的情況。
雖然骨折了,但是在平時也是需要進行適當鍛鍊了,在身體條件允許的情況之下,要稍微做一下四肢的簡單運動,這樣能夠加速人體血液的循環,能夠加快骨折的癒合,保證身體各個功能的正常。
該吃什麼
一般情況下,骨折病人都會在室內修養比較長的一段時間,這樣一來的話人體就肯定會缺乏維生素D,所以日常中應該吃點兒含維生素D的食物,比如魚以及肝臟等,條件允許的情況下要多曬太陽。
在骨折之後身體的元氣絕大部分都是流失了的,所以在骨折之後適當要進行高能量以及高蛋白的攝入,但是不建議在剛骨折的初期就攝入高能量高蛋白的食物,應該在骨折半個月之後再補充,能夠恢復元氣。
要骨折之後,由於較長時間的臥牀休息,是很容易出現便祕問題的,要想預防的話,在平時就要保證充足水分的攝入,或者每天可以多吃點兒新鮮的水果,這樣能夠補充營養,還能夠保證胃腸道的順暢。
不吃什麼
在骨折之後最好不要吃鈣片,雖然我們都知道骨頭的最主要成分是鈣質,但是刻意補鈣是不會加速骨折恢復的,反而還可能出現血鈣增高的情況,所以要想加速斷骨癒合的話不能夠刻意盲目補鈣。
在骨折之後的恢復期間,不建議病人過量食用糖類的食物,因爲這樣會導致身體中的鈣質大量被流失,這是不利於斷骨癒合的。並且人體類過多的糖分還會導致維生素B1的含量減少,會降低神經以及肌肉的活動能力。
在骨折之後恢復的初期,最好不要吃三七片,雖然三七片能夠用來治療骨折出血的情況,但是在恢復初期出血情況是已經停止了的,再吃三七片的話會導致血管仍然處於在收縮的情況,這樣就會導致血液循環不暢,阻礙斷骨癒合。
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