腳後跟疼了6年,自己治好了,沒用過任何藥物
不用藥也能輕鬆治癒一些身體部位的疼痛,那麼這些方法你Get了嗎?今天小編就給大家指南。
操作方法
運動。
快走、跑步、瑜伽等適當的運動都能讓身體的疼痛得以緩解。
泡腳。
每天堅持用木桶盛溫水泡腳,可以幫助足部放鬆,久而久之腳後跟也就不疼了。
按摩。
定期的足部按摩能夠有效緩解足部的疲憊,並且提高睡眠質量,人休息好了,足部的疼痛也會得到極大緩解。
換工作。
換掉每天站着上班的工作,久站給足部太大壓力以至於引發腳後跟疼痛,可以選擇坐、站交叉的職業。
平底鞋。
放下高跟鞋,出行儘量選擇簡單大方的平底鞋,腳的苦楚基本與鞋脫不了干係。所以,趕緊捨棄你的“恨天高”吧!
特別提示
實踐出真知,腳疼的你,快快行動起來吧!
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