男人腎虛症狀有哪些

男性患了腎虛，便會出現腰膝痠軟，精神不濟等症狀，腎虛尤其喜歡工作繁忙、長期從事電腦工作的男性。

操作方法

（01）腎虛的常見症狀1、腰痛腰痛也是可能是男人腎虧的症狀之一，而腰痛還可以分爲內傷和勞損。一般情況下內傷腎虛患者多半是一位內先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。2、嘴裏發鹹無緣無故地感覺口鹹。腎陰虛的人，除了口鹹外，往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴、腰膝痠軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀。3、打哈欠如果很頻繁，在不疲倦的時候哈欠連連，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。4、畏寒怕冷腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝痠軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數等症狀。另外，男子會有陽痿、早泄、滑精的問題。5、尿頻尿蛋白高健康的小便標準是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以爲老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數尿頻都和腎無關。6、打噴嚏腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝痠軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀，以過敏性鼻炎患者爲多。7、出現恐懼感由腎虛導致的善恐，一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝痠軟等症狀，可以把這一特點作爲判斷的參考。

（02）食療方補腎壯骨方做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗乾淨後，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。功效：用於因腎陽虛損引起的腰膝痠軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等症狀。健腦補腎方做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3釐米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天適量飲用。功效：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。補腎壯腰方做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調料即可。功效：用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝痠軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等症狀。補腎強身方做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗淨開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。功效：適於脾腎虛弱引起的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。