晚上磨牙怎麼治療
磨牙石生活中常見的,兒童時期的情況較爲普遍,但是如果長期磨牙,對身體危害很大。
操作方法
(01)磨牙的原因:寄生蟲引起的磨牙,因腸道內有蛔蟲等寄生蟲,它們分泌毒素刺激腸道及大腦神經引起磨牙是小孩子夜間磨牙的常見原因。
(02)心理因素引起磨牙:由於心理過度緊張,引起情緒壓抑、不安和焦慮,致使大腦神經發出錯誤的磨牙指令也是夜間磨牙的重要原因。
(03)口腔疾病造成磨牙:由於牙齒生長髮育不良或者用牙不當導致上下牙接觸產生咬合面不平而造成夜間磨牙。
(04)消化系統紊亂引起磨牙:因晚餐吃得過飽或睡前吃夜宵、加餐等不良飲食習慣,引起入睡後胃腸道仍在持續工作而發生夜間磨牙現象。
(05)不良睡眠姿勢引起磨牙:俯臥位等不良的睡眠姿勢,使下頜受壓不均勻而產生晚間磨牙現象也是屢屢發生。
(06)如何治療夜間磨牙?睡前儘量放鬆自己,尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
(07)避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境。
(08)儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等儘量避免。
(09)多吃些含維生素豐富的食物。
(10)要懂得如何緩解壓力,放鬆心情,調整心態。
(11)熱敷上下顎,可鬆弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會
(12)保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。
(13)睡前一定要刷牙,晚飯不要過飽。
(14)日常飲食注意補充鈣質,定期驅蟲
-
捐卵需要注意哪些事項
捐卵需要注意哪些事項操作方法(01)什麼人不適合捐卵:對捐卵志願者最基本的要求是卵巢功能良好,沒有任何傳染病,一般抽菸喝酒,夜生活比較多,生活不規律,例假不正常的人,基本卵巢功能都不會太好,在例假第二天做B超檢查,如果卵泡在8個以下,基本都不符合供卵要求。(02)取卵過程是...
-
教你怎樣掌握單車變速
1996年奧運會山地選手AndreasHestler說,要想避免錯誤變速,使自行車在任何時候都在正確的齒比下工作,需要大量的時間練習。AndreasHestler曾7次獲得加拿大全國XC比賽冠軍,他也參加公路比賽。他說,換擋時知道你在做什麼,你可以騎得更快,還能延長傳動系統的壽命。下面是...
-
怎樣識別心肌梗塞發病前的徵兆
在以上冠狀動脈粥樣硬化的基礎上,有冠狀動脈栓塞、冠狀動脈持久痙攣等原因後可引起心肌梗塞。多數病人在發病前數日致數週有乏力、胸部不適,活動時心悸、氣急、煩躁、心絞痛等前驅症狀。其表現爲以下幾方面。步驟/方法(01)疼痛疼痛是最先出現的症狀,疼痛部位和性質...
-
生產前會有什麼症狀?生產前的症狀注意事項
隨着預產期的臨近,是不是心裏是越來越沒底了?隨着胎兒發育成熟和分娩期逐漸接近,母體的精神狀態、全身狀況、生殖器官及骨盆部發生一系列變化,以適應排出胎兒及哺育胎兒的需要,生產前會有什麼症狀?生產前的症狀注意事項有哪些?操作方法(01)一般生產的前兆,先兆臨產主要...