容易傷胃的日常壞習慣有哪些?
胃可以說是我們人體非常重要的消化器官,不過十個人有九個人都會有胃病,尤其是很多人在日常生活中並不注意養胃,所以就容易患上一些胃病,那麼在日常生活中有哪些不良的習慣容易傷胃呢?
操作方法
(01)廢寢忘食,現在很多的上班族總是有這樣廢寢忘食工作的習慣,尤其是吃飯不守時飢一頓飽一頓,慢慢的胃部健康就會損傷越來越大,出現一些功能性的消化不良,以及胃炎,胃潰瘍等等。
(02)過度酗酒,現在很多的年輕人都比較喜歡喝酒,雖然說喝一點紅酒有利於身體健康,但是如果過度的酗酒,酒精會直接損傷到肝臟,殺死腦細胞,甚至還會傷害到胃黏膜,引起腸胃的嚴重潰爛以及出血等問題。
(03)晚上大吃大喝,白天的時候工作比較忙碌,往往晚上的時候就會選擇大吃大喝,然後過量的晚上攝入各種油膩的食物以及吃得太飽,其實對於身體的腸胃來說,都是非常不好的,晚上吃得過飽會影響睡眠也會導致肥胖,而且還會讓腸胃一直處於超負荷的運作當中。
(04)胃部受寒,腸胃其實是一個非常敏感的器官,如果外部的氣候不是很穩定,尤其是有冷空氣的刺激,往往就會導致胃部容易發生痙攣,甚至引起胃痛,不消化以及腹瀉等症狀,因此當氣溫降低的時候,一定要注意胃部的防寒保暖。
(05)狼吞虎嚥,吃飯的時候有一些人習慣了,吃飯狼吞虎嚥,各種粗糙的食物直接嚥下去,這樣就會極大程度上磨損胃黏膜,加重胃的負擔,而這些食物如果長時間的停留在胃的內部,也會造成胃部肌肉疲勞,甚至出現胃動力下降的情況。
(06)過度疲勞,長期的從事一些嚴重的體力或者是腦力勞動,超負荷的工作就容易產生疲勞過度,也容易讓身體的抵抗力下降,而且胃黏膜的防禦能力也會不斷的減弱,甚至是出現胃部供血不足,分泌功能失調等症狀。
(07)精神過度緊張,有些人出現胃病往往是跟自己的情緒和心態有很大的關係,如果一個人長時間的處於一種情緒,特別的緊張或者是特別憤怒煩躁的時候,那麼這些不良的情緒也會直接影響到胃的分泌和消化,比較嚴重的情況下很有可能還會出現胃潰瘍。
(08)飲食不衛生,得胃病之類的往往都是由於平時的飲食並不注意衛生,相互的感染纔會導致出現這些慢性的胃病,比如說黏膜發炎,幽門螺桿菌入侵等等,這都是從口腔進入的。
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