真性近視眼怎麼恢復

現在因爲學習的壓力比較大，工作比較緊張，所以很多人的眼睛出現近視的症狀。這樣的現象出現，一部分是社會原因，一部分是自身不重視眼睛健康。今天我就給大家說一下真性近視眼怎麼恢復，希望引起朋友們的重視！

操作方法

（01）關於近視的情況，一定要檢查清楚，無論是大人，還是孩子，都必須儘快去醫院進行檢查，先確認你是真性近視還是假性近視，兩者的情況完全不一樣，所以必須先確診話再說。

（02）如果孩子確認是真性近視的話，那麼問題會比較嚴重，此時你應該聽取醫生的建議。儘快的配戴合適的眼鏡，這樣可以用來校正你的視力，否則你的視力會越來越差，對你的眼睛健康危害極大。

（03）真性近視的人必須隨時注意自己的眼睛健康，建議一旦出現眼睛比較乾燥的情況，或者是感覺到眼睛疲勞的話，那麼要第一時間滴眼藥水，這樣會很好的緩解眼睛症狀，避免真性近視加重。

（04）真性近視說明你的眼睛已經出現視力下降的問題，所以我們在平時的時候，要注意用眼時間長度，建議大家看書和寫字以及工作的時候，要勞逸結合，防止眼睛疲勞，每次連續用眼時間不超過一個半小時。

（05）真性近視想要恢復必須要有一個健康的睡眠，因爲真性近視說明你的眼睛已經有損傷，此時要十分珍惜自己的眼睛，每天晚上十點半以後必須睡覺，而且要養成一個好習慣。

（06）真性近視的恢復完全要靠自己的毅力，大家應該每天出來鍛鍊，最好是選擇戶外體育鍛煉，可以選擇一些比較休閒的運動，每天堅持一個小時左右的時間，那麼隊恢復眼睛視力有好處。

（07）我們在飲食方面也要加強，建議真性近視的人，應該多吃一些蔬菜，少吃肉類食品，這樣可以很好的環節眼睛視力。因爲蔬菜比較易於吸收，而且含有多種對眼睛好的微量元素。

（08）真性近視的恢復要有一個很好的飲食習慣，我們知道粗茶淡飯是最好的營養。特別是小米粥，必須要經常喝，建議小米粥要熬製的時間長一些，看到很稠密的時候，就看出鍋了。

真性近視在平時，要注意不要看強烈的光線，不要出現用眼疲勞！