怎樣處理口腔上火?
口腔上火怎麼辦及去火方法
多吃水果多喝茶
夏天我們經常吃的西瓜就是一種很好的去火水果。不過吃的方法也是有講究的喲,首先我們切半個西瓜,然後用勺子舀裏面的西瓜肉,吃的時候要將瓜肉含在嘴裏吸汁。這樣過幾分鐘就來一次,有很好的去火的效果喲。再則喝茶也有助於去除口腔上火。通常菊花茶、普洱茶(生茶更好)、苦茶的去火效果好些,本人強烈推薦喝普洱茶。
注意飲食
平常我們要儘量少吃肉,而要多吃一些清淡去火的菜。例如大家可以多吃西紅柿拌糖做的涼菜,或清炒的切成薄片的苦瓜,其中苦瓜清熱解毒的功效最好。這樣的飲食習慣不僅可以幫助去火,而且從營養價值的角度來說也是有利於我們健康的。
喝綠豆湯
喝綠豆湯也可以去除口腔內的火。所以大家平時可以多爲自己做幾次綠豆湯。具體做法:將綠豆洗乾淨,並將其與冰糖、水一起放於鍋中蒸煮,而且時間要控制在一刻鐘左右。當起鍋後就把綠豆湯凍到冰箱裏,過一段時間就可以拿出來喝了。這樣的食療法對解決口腔上火有顯著的效果喲!
白開水也有效
還有我們要經常喝對身體健康的白開水,適當的時候也可以在白開水裏加一定量的鹽,並將其攪拌成鹽水含於口中,用幾分鐘嚥下它。不過建議最好每天喝一杯淡鹽水,只有這樣長期堅持纔有助於去火。如果口腔上火相當嚴重,並出現了口腔潰瘍或牙齦腫痛,我們可以在患處貼一些雲南白藥或西瓜霜,以此來加速傷口癒合。可是如果口腔上火長時間沒有好轉的話,我們就需要找中醫師就診,讓他們配一些降火的中藥,並來幾次鍼灸或拔罐。這樣的效果也挺好的,同時建議儘量少吃西藥。
注意口腔衛生
此外,我們要注意保持口腔的衛生,每天刷兩次牙。並且飯後半小時或一小時用牙線清理一下牙縫,或用漱口水漱一下口。不過漱口水一天用一次到兩次就可以了,不可多用,而且每次漱口的時間在兩到三分鐘。同時,多運動也能有效防止口腔上火。
溫馨提示
平時我們要早睡並以此防止疲勞,保持精神,這樣也助於去火。-
怎麼調整抑鬱情緒
當前社會競爭日益激烈,幾乎每個人都在超負荷運轉,很容易產生不同程度的抑鬱情緒,這是一種很常見的情感成分。那麼,當我們有了抑鬱情緒應該怎麼辦呢?操作方法(01)第一步,堅持正常活動:有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務,卻不去上班、甚至連家務都不做。這是很有害...
-
子宮肌瘤的危害
子宮肌瘤按照生長部位臨牀上可分爲以下3種類型:位於子宮肌層的爲壁間肌瘤,最爲常見,佔總數的60%~70%;肌瘤向子宮漿膜生長,突出於子宮表面者,稱爲漿膜下肌瘤,佔總數的20%~30%;肌瘤向黏膜層生長,突向宮腔,稱爲黏膜下肌瘤,佔總數的10%~15%。子宮肌瘤大小差異極大,小者肉眼不可...
-
得了社交恐懼症怎麼辦
社交恐怖症主要是由一種“怕”心理引起,如怕見陌生人、怕難爲情、怕表現自我等。本症是在多年的日常生活、工作、學習中形成的,因此防治就需要在長期的日常生活、工作、學習中,逐步培養對外界的適應能力,有意識地多接觸周圍的人和事。儘管起初會不太習慣,有時會出現...
-
練習瑜伽能夠帶來的好處
以下是從事瑜伽後出現的益處,要有耐性,瑜伽需要時間展現效果。幾周內,你就會覺得內心較以前平靜,注意力較集中。幾個月後,器官與腺體的回春會開始發生。練習瑜伽的益處(01)調理生理,達到平衡瑜伽強調身體是一個大系統,系統中由若干部分組成,使各個部分保持良好的狀態才能...