練習瑜伽能夠帶來的好處

以下是從事瑜伽後出現的益處，要有耐性，瑜伽需要時間展現效果。幾周內，你就會覺得內心較以前平靜，注意力較集中。幾個月後，器官與腺體的回春會開始發生。

練習瑜伽的益處

（01）調理生理，達到平衡瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態纔能有健康的身體。瑜伽透過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。

（02）消除緊張，平靜內心透過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調節神經系統，達到消除緊張。

（03）修心養性，厚德載物瑜伽提倡一種健康德生活態度，讓你自然的去掉吸菸、喝酒這些不良習慣。透過不停的超越自我，也讓你充滿自信。

（04）特別功法，特別療效瑜伽對減肥症、失眠、焦慮和關節炎等症狀非常好的療效。