練習瑜伽有哪些誤區
只有正確理解瑜伽,才能真正愛上瑜伽,獲得瑜伽帶給您的真正精神慰藉。下面給大家說說練習瑜伽有哪些誤區
操作方法
練習瑜伽後,最好等半個小時才能淋浴。瑜伽注重能量平衡。如果你立即洗澡,你會打擾這種平衡,讓你的身體有一些時間吸收。
在練習瑜伽之前先喝點水。但是如果您在練習期間不口渴,請不要喝水。如果你感到口渴,可以少量飲用。
由於瑜伽的練習,身體變得柔軟,非柔軟的身體不適合練習瑜伽。 這是對大多數人的誤解。瑜伽可以是適度的。
噴香水不僅會影響您的鍛鍊,還會影響您周圍的人。香水氣味令人眼花繚亂,特別是在做呼吸練習時。因此練瑜伽時最好不要噴香水。
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