敲膽經的好處
膽經是一條從頭到腳的經絡,其中多數的經絡都和其他經絡相鄰,緯度在大腿外側的一端,只有一套膽經,而且這段膽經敲打起來也最爲順手,因此很多人都會選擇敲打大腿外側的膽經。那麼敲膽經有什麼好處呢?
敲打膽經的好處
活氣血、促進膽汁分泌
敲膽經可以促進膽汁分泌,人吃進去的食物需要膽汁來分解成人體造血所需要的蛋白質,因此,如果膽汁分泌不足,則食入的食物被分解成可供人體的吸收大蛋白質就不夠,也就不能提供人體造血所需要的足夠材料了。
造血
所謂“血氣方剛”,是形容一個人精力旺盛,而血氣能量也是人體重要的健康指標,長期的血氣不足,就會引起一些慢性疾病,而血氣生成需要能量,能量源之於食物,食物被吃之後,有部分會經過膽汁的分解成爲造血所需的蛋白質,若膽汁不足,食物被分解爲人體所需的蛋白質就不夠,而蛋白質是造血的材料,而敲膽經是刺激膽汁分泌直接的方法之一,所以,建議朋友們每天都敲膽經。
美容養顏
敲膽經除了可以促進膽汁分泌,還可以幫助肝臟排毒,把肝臟排毒的污濁之氣
排出體外,使肝臟的排毒功能更加通暢。肝臟毒素排出了,人體的代謝也更加暢快了。不僅可以達到美容的作用,還可以有延年益壽的效果。
敲打膽經可以緩解腿部的疲勞,還有很好的美腿效果。力度以腿部有痛感爲宜。
膽經位置
膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標誌,就是沿着褲子中間的那條線至膝蓋側面處,主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。
膽經是一條從頭到腳的經絡,其中大腿外側是最容易被寒氣侵入的部位,也是膽經最容易積存寒氣的部位,由於寒氣的積存會使這個部位的經絡流動不通暢,因而使這個部位附近的組織所排泄的廢物難以排出,長時間累積的結果,自然使整條膽經都不通暢,膽的技能也就難以正常執行,同時這段膽經敲打起來最爲順手,因此建議每天適當地敲打膽經。
敲膽經方法
敲膽經,不需要其他工具,我們的雙手就可以,因爲膽經分佈在身體的兩側,所以我們用手握拳敲打膽經就可以了,膽經是一條從頭到腳的經絡,其中多數的經絡都和其它經絡相鄰,唯獨在大腿外側的一段,只有一條膽經,而且這段膽經敲打起來爲順手,建議坐姿,用自己的拳頭從屁股開始敲,沿大腿外側一直敲到膝蓋,時長爲2到3分鐘,頻率在左右各100次,當然也可以根據個人的身體素質進行調整,目的在於刺激膽經。
敲膽經注意事項
1、力度要適中。敲膽經可以使氣血上升,持續的敲打會使血壓升高。高血壓患者做時,力度要輕,時間要短。
2、孕婦儘量不要敲打。
3、敲膽經是要選擇時間的,從子午流柱來說,晚上11點到凌晨1點是肝膽經走行的時間,敲膽經要避開這個時間,否則對氣血執行是不利的。
4、在生氣的時候不能敲膽經。因爲敲膽經可以使氣血上升,如果您生氣了,再去敲膽經,促進氣血上升,會出現頭暈頭脹,非常不舒服的感覺。
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