敲肝經的正確方法圖解
今天小編爲大家介紹一下敲肝經的正確方法圖解,一起來看看吧。
操作方法
膽經的位置
膽經的位置大致在手臂下垂時的褲線上的手指部位。
大腿外側膽經有一個天然的標誌,就是人們褲線的循行位置。要想減去這個部位上的贅肉,只需要拿指節去敲打就可以了。因爲這些穴位都在面板下面的肌肉層,並不在面板表面,所以敲打的時候,力度要能滲透到肌肉裏面去。只有這樣敲打,效果才真正地明顯。
正確敲打方法圖解。
首先,平坐,將一條腿擱在另一條腿上面,用雙手拳背小指骨關節,依次敲擊陰廉、足五里、陰包、曲泉,膝關。也可以雙拳同時敲左右腿肝經3分鐘,然後,左拳敲擊左側大腿肝經3分鐘,右拳敲擊右側大腿3分鐘,單側敲擊效果更好。
其次,重點敲擊陰廉、足五里、陰包、曲泉,膝關,也可以沿着大腿肝經細密敲擊下去,“離穴不離經”。
偏向治療每天敲肝經,兩側各敲15分鐘。
保健每週敲肝經兩次,每次兩側各敲10分鐘。
開始敲打的時候,感覺隱隱作痛的力度,就可以了。敲打過輕沒什麼感覺,經絡氣血就得不到刺激。拍打過重,未必是好事。如果肝膽淤阻的人,開始敲的時候,痛感比較強,這個要注意循序漸進。
一天裏的大多數時間都可以敲,但晚上十點後就不要敲了。敲膽經,是爲了刺激膽經,讓你吃下去的食物得到最好的吸收,爲人體造血準備足夠的材料。
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