如何正確擤鼻涕?
很多人都有這樣的經歷,有的時候擤鼻涕,耳朵會嗡嗡的響,甚至有的時候會感覺疼痛。這是由於過強的氣壓透過連接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管,影響了耳內的壓力引起的。事實上,如果擤鼻涕的方法不正確,就有可能引起不良的後果。
擤鼻涕方法不當引起的嚴重後果
(01)過於用力擤鼻涕時,可能會將部分鼻涕擠入入鼻竇引起鼻竇炎,也可能會使鼻涕擠入淚管引起眼結膜感染,甚至擠入咽鼓管引起中耳炎。
正確擤鼻涕的方法
(01)先擤一側的鼻涕:如果同時擤兩側的鼻涕,容易增加鼻腔的氣壓,加重耳朵的負擔。因此因先用手指壓住一側鼻孔,稍用力向外吹起,對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完,再擤另一側。
(02)採用上身向前傾的姿勢擤鼻涕:由於上頜竇的開口位置較高,不利於引流,而引起鼻竇炎。採用身體略向前傾的姿勢,有利於將上頜竇內積存的分泌物排出體外。
特別提示
一方面擤鼻涕的次數和力度要自己注意剋制,另一方面要及早治療鼻病,使鼻涕多的症狀得以控制。
但是如果有鼻涕不擤,吸入呼吸道,也是同樣有危害的,所以要掌握正確的擤鼻涕的方法。
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