成人一般發燒發熱肌肉痠疼要怎麼處理

天氣越發涼了起來，作者所在的地區昨晚還下了一場雪呢。氣溫驟降，這樣的天氣是很容易感冒的。如果只是單純的打個噴嚏咳嗽幾聲也就罷了，最怕感冒的時候發燒，而發燒的時候很容易引發肌肉痠痛，那種感覺就像是從骨頭縫裏冒出來的涼氣一般，即使在熱乎乎的被窩裏，照樣會覺得難受的不行。成年人發燒出現肌肉痠痛，如果沒有其他什麼症狀的話，基本上不用掛點滴的，但也不能任其發展下去的。那麼，成年人發燒出現肌肉痠痛的時候要怎麼處理呢？很簡單啦，快來吧，讓羊兒告訴你該如何做，能夠快速的消除這些症狀的哦！

操作方法

（01）泡個熱水澡這個辦法能夠快速的消除因爲發燒而帶來的肌肉痠痛的症狀，只是一定要注意不要收了風，更不要着涼，且還要注意水溫，如果水涼了很可能會受到第二次風寒，那麼不但不能緩解發燒症狀，還會讓病情加重。泡澡的時候關閉門窗，讓室內溫度升高，整個人泡在熱水裏，身體的血液循環就會加快，這樣能夠有效的讓體內的寒氣與溼氣快速排出，有效的改善肌肉痠痛，且能夠起到一個快速退燒的效果。

（02）喝一碗生薑紅糖水當因爲發燒而感到肌肉痠痛的時候，取一塊生薑，去皮之後切成薑片，加上清水開始煮，煮開之後加入紅糖適量，然後小火慢慢煮十分鐘。稍微涼一涼，趁熱喝下，能夠有效的緩解這種感覺。生薑有着發散解表的作用，能夠有效的祛風散寒。但注意的是喝完之後不要受風吹，要在溫暖的環境裏。

（03）不定時的喝開水感冒發燒病人是一定要多喝水的，多喝水能夠補充因爲發燒而快速流失的體液，也能夠達到一個快速排毒的效果，不會因爲發燒缺水而讓病情更加嚴重的後果。且在發燒引起肌肉痠痛的時候，多喝溫開水能夠快速改善這種症狀。最好的喝水方法是杯口一直對着自己，一邊吸着熱氣一邊慢慢喝，這樣效果很好的。

（04）做好保暖如果你因爲工作關係即使發燒也要帶病工作的話，那麼一定要做好保暖工作，身上多穿點，讓自己渾身上下暖洋洋的。尤其是這樣一個季節，最好是使用電暖寶，這樣促使自己身體避免受到寒氣的侵體，也能夠緩解那種肌肉痠痛的感覺。千萬不要爲了好看而穿得很少，發燒病人很忌諱受涼的，這樣只會增加肌肉痠痛的感覺。

（05）讓身體得到最好的方式我記得有一次我發燒引起肌肉痠痛不說，整個人都是麻木的感覺了，貌似有種在夢遊的意味，可因爲工作關係沒辦法休息，直到暈厥爲止。所以說在發燒並且引發肌肉痠痛的時候，一定不要出門了，在家裏讓身體得到充足的休息，這樣能夠讓病情減輕很多。再一個，發燒的病人最忌諱去人多的地方，很容易引發交叉感染，到時候可就不是發燒這麼簡單啦。

（06）冷毛巾降溫家裏有寶寶發燒的時候，父母通常會採取一些物理降溫的辦法，比如用毛巾擦拭身體，或者用涼毛巾敷在額頭上。成年人發燒並且引發肌肉痠痛也是可以這樣做的。乾淨毛巾浸泡在冷水裏，擰乾水之後敷在額頭上。如果肌肉痠痛的話，用醫用酒精搓一搓身體，比如腋窩，大腿等處，會有效緩解這些症狀的。

（07）適當吃一些藥物並配合飲食如果發燒沒有超過三十八度，一般情況不用吃藥的，進行物理降溫以及多喝水就能夠有效緩解，但如果超過三十八度，那麼就要考慮吃點藥物了，比如布洛芬緩釋膠囊或者雙黃連口服液等等，這些藥物能夠起到一個快速緩解發燒並且緩解肌肉痠痛的效果。同時要配合上飲食的調理，比如喝點青菜肉末粥，或者百合枸杞粥都是可以的。然後選擇睡一覺，醒來之後症狀基本就消失了。