爲什麼總聽到關節響
除了透過握拳、捏抓等方式可以致手指關節發響之外,全身關節也有可能隨着人體的運動發出響聲。 那我們爲什麼總是聽到關節響呢?
操作方法
01身體活動時肩膀、手、膝蓋等地方的關節會發出“嘎嘎”的響聲,如久坐之後站起活動,膝蓋可能會發出的響聲。工作累了伸個懶腰,肩關節也可能出現響聲。一般來說這是很常見的現象,關節響不一定是疾病導致。
02人的關節裏面存在着一種起“潤滑劑”作用的關節液,能防止骨頭之間的摩擦。這些關節液由滑膜分泌,在關節活動時關節液不斷循環更新。
03對於普通人來說,如果缺少運動,沒有得到正常的“擠壓”,關節中的關節液就會減少,使得關節骨頭相互摩擦時容易發出響聲。常發生關節響的人,可以適當增加活動量,但一開始儘量避免劇烈運動和增加關節負擔的運動。
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