怎樣使用登山杖

登山杖真的可以讓你的腳變的比較輕鬆嗎？其實不是完全正確，使用登山杖必須要用正確的方式操作才能享受到登山杖帶來的好處，在之後的敘述中我們會跟你解說如何正確的使用登山杖，但是在此之前，我們先說說使用登山杖的好處，讓各位瞭解一下爲何國外會如此盛行使用登山杖，甚至有網站特別研究登山杖對一般遠足的好處！
使用登山杖的優缺點：登山杖的設計是爲了提供個人活動時更好的穩定度，而且將作用在腿部的衝擊力分散部分到手臂上；根據國外的研究報告顯示，當下坡的時候，膝蓋部分的受力在沒有使用登山杖的時候比使用登山杖的情形多出22％，大腿肌肉消耗的能量也多出21％。更別忘了找不到樹幹，它還可以做用防水布搭建雨棚的支桿

正確使用登山杖：

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02）登山杖不會離開自己的手腕而已，如果你也是這樣認爲的話，那你就錯了，腕帶的重要性可是不亞於登山杖本身的強度！我們在使用登山杖下坡時，登山杖所承受的衝擊力應該藉由腕帶傳導到我們的手臂上；在上坡時，手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖產生上坡的助力，所以我們的手腕穿過腕帶時不應該直接從腕帶上方伸進去抓住把手，而是應該把腕帶拿起來，從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然後再輕輕的抓住把手即可[請看附圖]，透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓着把手施力。如果有帶扣，做些許的調整，記得不要影響到登山杖的操作。

登山杖的操作方式：

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特別提示

登山杖的使用是爲了減輕腿部的壓力，進而增加身體整體性的持續耐力，因此上述的使用方法並不一定完全適合每個人，只要覺得其它方法一樣可以達到同樣的效果，而且不會對身體造成任何傷害，做個改變也無妨。方法是活的，身體健康最重要，您說對吧！