长豆角炒鸡蛋的做法
豆角除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。两者一起做菜也是非常美味,接下来就介绍一下做法。
操作方法
(01)把蒜切碎。
(02)豆角洗净,切粒。
(03)热锅入油,放入剁碎的大蒜。
(04)然后放入豆角粒,翻炒至九成熟后加盐,加些许水容易熟一些,也防止粘锅。
(05)待豆角变绿色,加盐和油。
(06)将鸡蛋加入豆角粒中,继续翻炒到全熟。
(07)炒到闻到香味和鸡蛋变些许金黄。
(08)起锅装盘。
特别提示
豆角要选皮厚、手感硬的,不要选皮薄且手感软的。<br/>鸡蛋液下锅后要不停的翻炒,这样成品出来的蛋粒就会比较均匀。<br/>
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