吃核桃的好处
众所周知核桃有很高的营养价值,那么吃核桃都有哪些好处呢?
1、抗衰老:
核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。所以那些想吃唐僧肉长生不老的人还是改吃核桃吧!这比较实际些。
经常吃以核桃仁磨粉煮成的核桃粥,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。那些爱美的MM们赶快行动吧!
3、益心脏:
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
4、治失眠:
经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个,白糖30克,捣烂如泥,放入锅里加黄酒50毫升,小火煎30分钟,每日1剂,分两次服。
看见了吧,吃核桃有这么多的好处,还能帮我们益智健脑,真的是非常好的营养品哦!
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