洋姜的营养价值及作用功效
生姜很多人知道,洋姜则在农村比较常见,其实,洋姜是外来姜,但一进入我国则广受好评,因为洋姜是一种很不错的保健食材。它有一独特的功效哦!下面来了解洋姜的营养价值以及吃洋姜的好处。
操作方法
(01)洋姜的营养价值洋姜中含有多种微量元素和维生素,这些物质可以满足身体正常代谢的需要,另外洋姜中还含有大量的菊糖,这种物质可以抗癌、抗菌,也能降血压和血脂,还能调节血糖,因此让洋姜也是一种特别适合中老年人群食用的保健性食材。
(02)洋姜中的碳水化合物八成是菊淀粉。菊淀粉又称菊糖或菊粉,是目前发现的少有的几种可溶性膳食纤维之一。其热值低,具有非胰岛素依赖和非龋性等特点,被作为优质的膳食纤维源和脂肪替代物,广泛用于乳制品、面包、糖果、饮料、调味品、功能性食品、药品和保健品等食品的制作。也可制成淀粉、酒精,加工成蜜饯、果酱,目前大多用来提取菊糖。世界上有40多个国家已经批准菊淀粉作为食品的营养增补剂,使之成为风靡海外市场的保健产品。
(03)吃洋姜的好处洋姜能补充营养洋姜是一种营养丰富的菜品,它不但含有膳食纤维和蛋白质与脂类成分,还能多种维生素的氨基酸存在,这些物质进人体各器官正常工作时的必须成分,人体吸收以后对提高身体机能有很大的好处,另外经常食用洋姜还能加快身体代谢,对预防便秘和减肥也有很大的好处。
(04)洋姜能调节血糖洋姜中有一种天然成分,它的结构与人体内的胰岛素十分接近,可以调节人体血糖,不但能让过高的血糖降低,还能让低血糖人群的血糖恢复正常,是糖尿病患者最适合食用的理想食材。另外洋姜中还有大量的菊糖存在,这种物质还是天然的抗癌成分,平时多吃一些,可以让癌症的发病率明显下降。
(05)洋姜能消炎止痛洋姜能清热解毒,可以用于人类肿毒和流行性腮腺炎的治疗,在治疗的时候,可以把新鲜的洋姜直接捣碎,制成泥状,然后外敷在患处,每天更换一次即可。
(06)洋姜的腌制方法 原料:新鲜鬼子姜、酱油:香醋(3:2)干辣椒面少许 做法: 1. 将鬼子姜洗净,沥干水。 2. 切成薄片, 晾干表面水分。 3. 将晾好的姜片放入容器,边放边撒辣椒面,最后倒入酱油和醋,没过原料,腌制半天就可以吃了。 4. 取适量鬼子姜片,加入味精香油拌匀即可食用。 提示: 1、如果鬼子姜买得多,短时间内吃不完,可以将其洗净沥干水后,直接用酱油腌整个的,整个腌制适合长期存放。 2、酱油:香醋的比例可以根据自己的喜好自行调整。
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