春季养生宜艾灸吗?
操作方法
春天是艾炙的好季节:
古老的《黄帝内经》记载,春天,万物苏醒,人体内阳气上升,正是养生的大好季节,艾炙刚好推助阳气,将病灶从身体内赶出去,所以春天是可以艾炙的;但春天艾炙有所讲究。
春季艾炙要调理肝经:
春季,肝气上升、抒发,如果肝火上升至头部,就会生很多头部疾病,如红眼病、头痛、眩晕、牙疼等;如果肝气不顺、不舒会导致很多病症,如乳腺增生、肝病,所以春季养生一定要注意要养肝,在艾炙时,除了正常艾炙几个养生大穴外,还应艾炙肝经的一些穴位,如期门、章门、肝俞、太冲、行间。
春季流感多,艾炙可增强抵抗力:
由冬向春转变时,气温时冷时热,人很容易感冒,特别是经常会爆发流感,艾炙可增强人体抵抗力,艾炙的穴位:后背的大椎、天柱、风门、肺俞、足三里等。
春季雨天,艾炙可去湿:
春天的雨水特别多,空气里湿度大,特别是江南地区的梅雨季节,湿气通过人的呼吸道,如肺、咽喉等,进入体内,若不去除此湿气,人就会因此生病,所以春季艾炙要注重去除湿气。艾炙去除湿气的穴位:阿是穴、曲池穴、合谷穴、太白穴、解溪穴、足三里穴等,其中太白穴有山药薏米芡实粉的功效。
春天腰背痛易复发,可用艾炙去除:
在春天里,经常听人讲腰痛病复发,特别是阴雨连绵时,这些病区隐隐触痛,其实可试试艾炙,用燃烧的艾条缓缓熏烤这些病痛区,主要是八髎穴,将湿气“逼”出体内,随着湿气的排除,腰背痛也就会逐渐消失。
春天艾炙的注意项:
艾炙时、艾炙后都得注意保暖,春天气温不高,也得注意;艾炙30分钟-1个小时内不要洗澡,以免湿气二次侵入;艾炙会有皮肤发痒、出水等排病反应,不要紧张;艾炙要注意顺序,一般从上至下,从左至右,从后向前,艾炙还要防止烫伤皮肤。
特别提示
在艾炙时,要看一些中医的书,了解一些疾病的艾炙方法,搞清人体经络穴位的走向
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